5 najlepszych napojów dla dziecka na upały!

Gdy na dworze jest gorąco, możesz odpuścić dziecku jedzenie. Nie możesz jednak odpuścić picia! Zobacz, co najlepiej ugasi jego pragnienie!

5 najlepszych napojów dla dziecka na upały! fot. Fotolia
Zdrowe picie dla dziecka to takie, które szybko i skutecznie gasi pragnienie. Może zawierać witaminy, minerały, ale w żadnym wypadku nie powinno być w nim konserwantów, sztucznych dodatków, polepszaczy smaku itp. Jakie picie podać dziecku? Oto ściąga.

1. Mleko od mamy

Jeśli karmisz piersią, to do końca szóstego miesiąca nie musisz mu podawać dodatkowych napojów. Twoje mleko dostosowuje się do potrzeb bobasa. Na początku karmienia jest wodniste, żeby ugasić pragnienie, dopiero gdy dziecko ssie już jakiś czas, gęstnieje i jest bardziej treściwe. Nawet w czasie upałów nie musisz młodszego niemowlęcia niczym dopajać.

2. Soczki witaminowe

To właśnie od nich możesz zacząć rozszerzanie diety malucha. Jeśli karmisz smyka mlekiem modyfikowanym, możesz mu je podać już po czwartym miesiącu życia, a jeśli piersią – dopiero po szóstym. Na początek najlepsze są soczki przecierowe z jabłka, dyni czy marchewki. Potem stopniowo możesz włączać soki i nektary z innych owoców i warzyw. Dobre są zarówno soczki klarowane, jak i przecierowe. Te pierwsze lepiej zaspokajają pragnienie, drugie zaś są pożywniejsze. Pyszny sok możesz zrobić również sama, ale podawaj go dziecku od razu!

3. Lekkie herbatki

Maluchom bez obaw można podawać herbaty z suszonych owoców, np. aronii, tarniny, głogu, dzikiej róży, jagód, jarzębiny, porzeczek, malin, skórek jabłka itp. Niektóre mają dodatek ziół, np. lipy, mięty czy rumianku i bywają dosładzane korzeniem lukrecji. Mogą to być herbatki w torebkach albo z granulatów przeznaczonych specjalnie dla niemowląt.

4. Zdrowa woda

Maluszkowi, który nie skończył roczku, lepiej nie podawać zwykłej wody z kranu. Najlepsza będzie dla niego woda butelkowana, która ma odpowiednią klasę czystości (nie ma w niej związków chemicznych używanych często do uzdatniania wody wodociągowej). Wybieraj niskozmineralizowaną, ponieważ zbyt dużo wapnia, magnezu i sodu za bardzo obciążałoby nerki dziecka. Ucz dziecko picia czystej wody mineralnej, bez dodatków, a także rozcieńczaj nią soki owocowe.

5. Pożywne kefiry i jogurty

Nie tylko zaspokoją pragnienie malca, ale też mogą być dla niego pełnowartościową przekąską między głównymi posiłkami. Kefiry i jogurty zawierają nie tylko wapń, białko i witaminy, ale też bakterie kwasu mlekowego, które dobrze wpływają na przewód pokarmowy i odporność. Dziecko może je pić po 11. miesiącu życia.

napisane na podstawie artykułu Malwiny Małeckiej/Twój maluszek
Jak wychować córkę na kobietę spełnioną?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (15)
/5 miesięcy temu
a po co ta stewia? to już dziecko nie wypije niczego bez cukru albo jakiejs stewii? tak reklamujecie tego jupika a on dalej jest tylko MNIEJ słodki, ale zawsze! czemu nie mozna podac dziecku czegos 100% zdrowego tylko zadowalać sie jakas stewia?? ja dziecku daje do picia wode mineralna, soki bez dodatku cukru ani stewii ani innego badziewia, robie przeciery owocowe, czasem na wycieczke czy na spacer biore musy ekologiczne w tubkach i jest OK!
/2 lata temu
Nie da sie niestety uchronic dzieci od napoi sklepowych. Wczesniej czy pozniej kupia sobie sami zswoje pieniazki bo np kolega taki kupuje do szkoly. Nasze zadanie to dawac dziecku przyklad i nauczyc je rozpoznawania co cobre i zdrowe a co nie. Razem wybierajmy napoje do picia pokazujac dzieciom co powinno byc w skladzie. a nad tym jupikiem musze sie zastanowic bo faktycznie jesli jest tam obnizona zawartosc cukru to super.
/2 lata temu
Naczytałam sie tyle o Jupiku, bo tak polecacie, sprawdziłam skład i faktycznie nie ma konserwantów i zamiast cukru stewię. Kupiłam mojej córki multiwitaminę i zasmakowała się w tym napoju.
POKAŻ KOMENTARZE (12)