Polki.pl
kom. (24)

Jak zrzucić kilogramy z brzucha?

Jak zrzucić kilogramy z brzucha?

Witam mam wielka prośbę, proszę mi doradzić co mam zrobić żeby zrzucić z 10 kg .I jak zrzucić z brzucha, a może jakiś pas odchudzający. tak w ogóle to jestem 2 lata po porodzie i mam problem z brzuchem i nie wiem co zrobić . Proszę pomoc może jakieś tabletki na odchudzanie dobre. Z góry dziękuję.


Pati

Droga Pati

Nie chciałabym się powtarzać, ponieważ większość czytelników zadaje mi podobne pytania. Najprostszym sposobem na odchudzanie i najbezpieczniejsza dietą jest zmniejszenie ilości przyjmowanego pokarmu. Warto abyś zapoznała się z tzw. piramidą żywieniowa, w której poszczególne pokarmy zajmują swoje miejsce. Jedz wtedy gdy jesteś głodna. Pomocne mogą być herbaty zielona, czerwona i mało znana biała. Na otyłość brzuszną wpływ mają hormony: kortyzol i testosteron, więc najlepiej sprawdzić ich poziom podczas pobierania krwi. Ale nawet dobra dieta nie zlikwiduje ,,oponki brzuszne” i nie zapobiegnie odkładaniu się w tym miejscu tłuszczu w przyszłości. W czasie ciąży rozciąga się skóra na brzuchu i osłabiają się mięśnie. Coraz więcej fitness klubów oferuje zajęcia na szczupłą talię. Polegają one na intensywnych ćwiczeniach rozgrzewających i wzmacniających wszystkie mięśnie brzucha, nawet kilkadziesiąt minut. Gorąco polecam te zajęcia.

Dziękuję za list i pozdrawiam

Zuzanna Gąsiewska, dietetyk




Oceń 4,00 / 1
Redakcja poleca

Podobne w temacie Zapytaj specjalistę

Skomentuj Jak zrzucić kilogramy z brzucha?

Gość We-Dwoje.pl
Komentujesz jako dsfdsfds  /  Wyloguj sięZarejestruj się  /  Zaloguj się

Podobne do Jak zrzucić kilogramy z brzucha?

Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl