Słownik

Odchudzanie

Odchudzanie to długofalowy etapowy proces, mający na celu redukcję masy ciała. Osiągnięcie tego umożliwia racjonalna dieta odchudzająca, opracowana indywidualnie przez dietetyka. Proces odchudzania ułatwia także regularna aktywność fizyczna. Tempo odchudzania minimalizujące ryzyko efektu jo-jo, to 0,5-1kg/tydzień.