Ćwiczenia izotoniczne

Są to ćwiczenia polegające na rytmicznym wydłużaniu i kurczeniu mięśni.

Ćwiczenia takie jak przysiady, pompki, podciągnie czy podnoszenie lekkich hantli nazywane są izotonicznymi. Polegają na rytmicznym wydłużaniu i kurczeniu się mięśni, w obrębie aktywnej części ciała, przy ich stałym naprężeniu.