Słownik

Fat burning

Są to ćwiczenia nastawione na spalanie tłuszczu.

Fat burning to trening umiarkowanie intensywny. W jego trakcie wykonuje się ćwiczenia składające się na prosty układ choreograficzny.

Najważniejsze, by podczas treningu fat burning utrzymywać tętno na wysokim poziomie, którego maksymalny poziom należy obliczać indywidualnie w oparciu o odpowiednie wzory.