POLECAMY

6 przepisów na napoje, które podkręcą twój metabolizm

Chcesz chudnąć? Sprawdź, co warto pić, by jeszcze mocniej podkręcić tempo metabolizmu!

/ 2 miesiące temu

Jesteś na diecie lub po prostu chciałabyś delikatnie podkręcić swój metabolizm? Postaw na napoje, które przyspieszą twoją przemianę materii. Koktajle, smoothie, soki i herbaty pomogą ci w naturalny i zdrowy sposób spalić więcej tkanki tłuszczowej. Jak to możliwe?

Każdy z nich zawiera składniki znane ze swojego korzystnego wpływu na tempo metabolizmu. Na pewno słyszałaś o odchudzających właściwościach grejpfrutów, cynamonu, błonnika pokarmowego czy białka. Jeśli jesteś na diecie, warto włączyć je do codziennego jadłospisu - również w postaci płynnej!

Doskonałym pomysłem na dietetyczny koktajl jest truskawkowe smoothie z płatkami owsianymi i siemieniem lnianym. Po pierwsze - jest przepyszne. Po drugie, taki shake zawiera potrzebne do budowania mięśni białko, cenne węglowodany i bogate w błonnik truskawki. Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie lub i przekąska. I tak, zdecydowanie podkręci twój metabolizm. Jak je zrobić?

1. Truskawkowe smoothie z odtłuszczonym mlekiem

Składniki:

  • 1/2 litra odtłuszczonego mleka
  • 1 szklanka truskawek
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 1/4 szklanki siemienia lnianego (nasiona)

Wszystkie składniki wrzuć do miski i zblenduj razem. Gotowe!

Chcesz więcej ? Poznaj 5 przepisów na pyszne, zdrowe drinki, które warto pić na diecie!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/2 miesiące temu
Warto też poszukać pomocy u Natury:) zbijamywage.pl/przydatne-przy-odchudzaniu/5-roslin-wspomagajacych-odchudzanie
/2 miesiące temu
Według mnie najlepszą metodą na odchudzanie jest poznanie swojego organizmu i jego indywidualnych zapotrzebowań. Do takiego spadku kilogramów w bezpieczny sposób trzeba podejść indywidualnie. Bo przecież nikt z nas nie ma takiego samego organizmu. Przy pomocy badania genetycznego, można schudnąć. Też mi się wydawało to absurdalne więc próbowałam sama. Stosowałam diety, które zawsze były obarczone jo-jo, no i suplementy, które są nieskuteczne a z motywacją do diety bywa różnie. Każdy suplement kosztował mnie dwa razy drożej niż cena na opakowaniu ponieważ skutki uboczne o których nie mówi się zupełnie nic mogą zrujnować zdrowie a jest ono bezcenne. Po długim długim czasie postanowiłam powrócić do tematu badania genetycznego. Trafiłam do specjalistów, którzy zalecili realizację takiego badania. Wynik był po 4 tygodniach. Wyniki zdefiniowały moje nietolerancje pokarmowe i odstawiłam wszystkie produkty, które powodowały problemy z moją przemianą materii. Dzięki temu udało mi się schudnąć i wcale nie było to obarczone wyrzeczeniami . Sukces tkwi w poznaniu przyczyny tycia i jej wyeliminowanu a nie skupianiu się na objawie czyli dodatkowych kilogramach. Pani Dietetyk opracowała indywidualny plan żywieniowy na podstawie wyników badań i mój sukces to już -13kg ! Mój sukces zawdzięczam Fundacji Medycyny Stylu Życia. Każda osoba, która się do nich zgłasza zostaje otoczona bardzo indywidualną opieką. Serio. Jestem żywym dowodem na to że są skuteczni. Polecam to absolutnie każdemu. Kontaktować się można pod numerem 22 307 90 61! Spróbujcie się chociaż zapoznać z formą tej pomocy bo to nic nie kosztuje .