sposoby na przytycie

http://puellanova.pl/145,0,Jak-przytyc.html

Ja przy wzroście 170 cm ważę jakieś 51 kg. czasem nawet 48 kg.

Odżywiałam się w mcdonaldzie przez 2 miesiące i przytyłam do 57 kg. (wtedy mi było dobrze)
ale przyszedł czas szkoły, stresy i tak dalej i znowu spadłam do 50 kg.
przytyć mi jest trudno. jem sporo. uwielbiam każdego rodzaju makaromy, kasze, ryże, jem biały chleb i codziennie ziemniaki. jem późno kolacje i ide spać i nic...
od tłustych potraw nie stronie. lubie pizze (dość często ją jem), frytki, hamburgery itd.

I NIC........Ale akceptuje swój wygląd takim jaki jest

Najlepszym sposobem na przytycie jest jedzenie dużej ilości białka z regularnym ćwiczeniem, może być siłownia, ale nie koniecznie. Regularne skondensowane ćwiczenia w domu powinny wystarczyć (30 minut dziennie).

Mam straszny problem. Jestem za chuda!! Przy wzroscie 160 waze 40 kg. Chce strasznie przytyc. Wszyscy sie dziwia dlaczego, skoro tak duzo jem. Znacie jakies sposoby? Niedawno slyszalam o tabletkach, ktore pomagaja przytyc?

też radzę iść do dietetyka. on Ci pomoże zdrowo przytyć. inaczej możesz się "spaść" :)

dietetyki Ci to wszystko ladnie wytlumaczy :) moj kolega tez jest wysoki i chudziutki, jedna wizyta u dietetyka, rozpisanie diety, instrukcje co i jak, troche sie meczy ale juz przytylo mu sie lekko ;) ale on do tego stosuje silownie :)

Ktoś zauważył że brakuje takiego tematu "Jak przytyć?". No i faktycznie są przecież takie osoby, które ważą za mało. Co zrobić żeby przytyć, ale żeby to również nie odbiło się drastycznie na naszym zdrowiu? Jak przytyć "z głową"? Zapraszam do dyskusji.

No w końcu jest temat danas chudziaszków....
Wiem, że gdzies indziej taka dyskusja siprzewijala ale nie mam pojęcia gdzie......

Z tego co jakiedyś szukalam po internecie, to należy odżywiać się zgodnie z wskazaniami zdrowego żywienia plus dodatkowe kcal.
Ilość dodatkowych kcal stopniowo zwiększać.....

Niestety pogubilam linki do stron z których korzystalam....
Aha, no i przytyć i tak się nie udalo....

basia1125 napisal(a):

i przytyć i tak się nie udalo....

No ale już nie długo przytyjesz, szczególnie brzuszek urośnie
Ja też chciałabym troszkę przytyć, niestety mimo tego, że jem dużo, waga stoi w miejscu

Nie wiem czy zdrowe sposoby, ale na pewno często spagetti bolońskie lub neapolitańskie, najlepiej z posypanym tartym serem, i na początek jak najwięcej napoi gazowanych (cola, sprite, oranżada, piwo itd) gdyż bardzo rozciągają żołądek, a co za tym idzie, człowiek szybciej robi się głodny :)

Coli piję bardzo dużo, makarony jem pod wszystkimi mozliwymi postaciami, do tego lubię frytki, czesto jadamy na mieście (a wiadamo taki obiadek w Sfinxie to sporo kalorii), jadem pizzę, frytki i ogólnie fast foody i pożeram ogromne ilości cytrusów. A waga stoi w miejscu

[ Dodano: 2009-01-26, 13:33 ]
Dopiero teraz widze jak bardzo niezdrowo się odzywiam

Może spróbuj np więcej bułek do tego jeść, może jakieś paluszki itp. No i np, spróbuj choć trochę ograniczyć ruch, np siedząc przy komputerze czy TV. Podobno też szybko się tyje gdy podczas jedzenia się ogląda TV, korzysta z komputera itp (takie mnie słuchy doszły).