rzucam palenie. co polecacie: gumy, plastry, silną wolę?:)
napisał/a:
michoo
2010-08-19 10:27
mam za sobą dwie nieudane próby rzucenia palenia. opierałem się podczas nich na silnej woli, nistety to nie wystarczylo.
czy ktos z was skutecznie rzucił? co Wam pomogło? polecacie jakieś metody?
dzieki za info!
czy ktos z was skutecznie rzucił? co Wam pomogło? polecacie jakieś metody?
dzieki za info!
napisał/a:
monia70
2010-08-19 10:40
moja mama rzucala palenie po wielu latach i pomogła jej... książka.
nazywa się: Prosta metoda jak rzucic palenie. autor: Allan Carr.
opowiadala mi ze raz ja przeczytala i bez meczenia się, bez plastrów i tabletek po prostu rzuciła. nie kusiło jej żeby popalać, nie była zestresowana, nie rpzytyła.
nie mam pojecia jak to mozliwe,. ale to dziala.
moja mama poleca wszystkim te ksiazke!
nazywa się: Prosta metoda jak rzucic palenie. autor: Allan Carr.
opowiadala mi ze raz ja przeczytala i bez meczenia się, bez plastrów i tabletek po prostu rzuciła. nie kusiło jej żeby popalać, nie była zestresowana, nie rpzytyła.
nie mam pojecia jak to mozliwe,. ale to dziala.
moja mama poleca wszystkim te ksiazke!
napisał/a:
mgr-farm-anna-piecuch
2010-08-19 23:01
Proszę się nie sugerować tym, co pomogło koledze czy sąsiadowi, tylko zastanowić się, jaka metoda Panu najbardziej by odpowiadała. Skoro poleganie na silnej woli nie zdało egzaminu, to rzeczywiście warto zastanowić się nad nikotynową terapią zastępczą. Wybór mamy spory: pastylki, tabletki do ssania, plastry, gumy, inhalator...
Czy woli Pan zastosować lek raz na dobę, czy też chciałby Pan sięgać po niego w zależności od potrzeby?
Czy woli Pan zastosować lek raz na dobę, czy też chciałby Pan sięgać po niego w zależności od potrzeby?
napisał/a:
michoo
2010-08-24 14:38
chyba chcialbym przez caly czas miec cos co by mi pomogło. wiem ze w moim przypadku pewnie najlepsze bylyby plastry. ale czy one sa skuteczne?
a co z farmakologią którą przepisuje lekarz? Jest podobno jakiś lek (chyba nazywa się ZYBAN) jest bardzo drogi, ale podobno swietnie dziala. czy to prawda?
a co z farmakologią którą przepisuje lekarz? Jest podobno jakiś lek (chyba nazywa się ZYBAN) jest bardzo drogi, ale podobno swietnie dziala. czy to prawda?
napisał/a:
mgr-farm-anna-piecuch
2010-08-24 20:56
Plastry skutecznie zmniejszą uczucie głodu nikotynowego. Jeśli nie ma Pan silnej potrzeby wkładania papierosa do ust bądź trzymania w rękach, to warto spróbować plastrów. Czy ktoś z Państwa próbował rzucić palenie stosując plastry?
napisał/a:
mgr-farm-anna-piecuch
2010-08-24 22:33
Nie bez powodu Tabex, Zyban i Champix są na receptę. Każdy z nich działa inaczej, a o tym, który z tych leków jest najlepszy (i najbezpieczniejszy) konkretnie dla Pana, proszę porozmawiać z lekarzem.
A może ktoś z Państwa stosował ziołowe tabletki pomagające w rzuceniu palenia? (np. Nicofree)
napisał/a:
lara3
2010-08-25 09:12
ja rzuciłam sama i można powiedzieć, ze przy pomocy silnej woli
ale nie powiem, że było łatwo
po1: trzeba baardzo chciec
po2: musiałam zastanowić się dlaczego i w jakich okolicznościach palę
po3: musiałam znaleźć alternatywę w takich chwilach gdy chciałam sięgnąć po papierosa
po4: wszystkim wokoło powiedzialam że rzucam i żaden znajomy niemógł przy mnie zapalić, a gdyw pracy wychodzili na papierosa to tak zebym nie wiedziala i nie widziała
ale nie powiem, że było łatwo
po1: trzeba baardzo chciec
po2: musiałam zastanowić się dlaczego i w jakich okolicznościach palę
po3: musiałam znaleźć alternatywę w takich chwilach gdy chciałam sięgnąć po papierosa
po4: wszystkim wokoło powiedzialam że rzucam i żaden znajomy niemógł przy mnie zapalić, a gdyw pracy wychodzili na papierosa to tak zebym nie wiedziala i nie widziała
napisał/a:
mgr-farm-anna-piecuch
2010-08-25 12:54
Jaka to była alternatywa?
napisał/a:
mr_handy
2010-08-27 13:05
A czy ktoś się orientuje jak działają Zyban i Champix? Ponoć zyban to jakiś antydepresant, więc nie chciałbym sobie tym ryć beretu. A Champix? Próbował kotś tego? Niby drogi, ale jak ja palę paczkę szlugów dziennie, to szybko się zwróci.
napisał/a:
mgr-farm-anna-piecuch
2010-08-27 20:50
Zyban - działa przeciwdepresyjnie, gdyż hamuje wychwyt zwrotny noradrenaliny i dopaminy. Dokładnie nie wiadomo, jaki jest mechanizm jego działania w rzucaniu palenia.
Champix - działa na receptory nikotynowe w mózgu (te same, na które działa nikotyna), dzięki czemu łagodzi objawy związane z odstawieniem papierosów, zmniejsza głód nikotynowy, a jeśli się sięgnie po papierosa w trakcie terapii, to może zmniejszyć przyjemność z palenia.
Proszę o tych preparatach porozmawiać z lekarzem. To są leki na receptę, lekarz będzie wiedział, który z nich jest najlepszy w Pana przypadku.
A może ktoś z Państwa stosował jakieś niekonwencjonalne metody rzucania palenia?
napisał/a:
~gosc
2010-08-30 23:06
polecam e-papierosa z wkładami 0 nikotyny. Jest wtedy zaspokojony odruch sięgania po papierosa
napisał/a:
ewcia691
2010-09-01 11:26
slyszalam o e-papierosach. czym one sie roznia od np. inchalatorow niquitin???