Rehabilitacja na "jeżyku"
napisał/a:
LIL898
2010-11-06 21:22
Witam :)
Zwracam sie z uprzejmą prośba do wszystkich którzy mieli styczność z takimi ćwiczeniami na poduszcze rehabilitacyjnej z kolcami tzw "jeżyk"
Jestem po urazie kolana,i bardzo chciałabym wzmocnić mięśnie nogi właśnie na tym przyrządzie lecz nie wiem które ćwiczenia na tym mogłyby mi pomóc :) z góry dziękuje za wszystkie polecone ćwiczenia :)
Zwracam sie z uprzejmą prośba do wszystkich którzy mieli styczność z takimi ćwiczeniami na poduszcze rehabilitacyjnej z kolcami tzw "jeżyk"
Jestem po urazie kolana,i bardzo chciałabym wzmocnić mięśnie nogi właśnie na tym przyrządzie lecz nie wiem które ćwiczenia na tym mogłyby mi pomóc :) z góry dziękuje za wszystkie polecone ćwiczenia :)
napisał/a:
ulna
2010-11-06 23:11
Witam
Z tego co się orientuje takie "jeżyki" nie stosuje się bezpośrednio w celu wzmocnienia mięśnia (to jest raczej efekt pośredni dodatkowy), a w celu ćwiczenia propriocepcji. Po prostu w skrócie staje się na takim "jeżyku" na jednej nodze i umyślnie powoduje się efekt chwiania, dzięki czemu kończyna "uczy" się zachowania na niespodziewane reakcje. Więcej na temat tego typu sprzętu powie zapewne rehabilitant i jeśli w ogóle można jeszcze coś robić z tym przyrządem (wydaje mi się, że nie) ale jeśli to należałoby się z takowym skonsultować, najlepiej bezpośrednio aby wytłumaczył co i jak.
pozdrawiam
Z tego co się orientuje takie "jeżyki" nie stosuje się bezpośrednio w celu wzmocnienia mięśnia (to jest raczej efekt pośredni dodatkowy), a w celu ćwiczenia propriocepcji. Po prostu w skrócie staje się na takim "jeżyku" na jednej nodze i umyślnie powoduje się efekt chwiania, dzięki czemu kończyna "uczy" się zachowania na niespodziewane reakcje. Więcej na temat tego typu sprzętu powie zapewne rehabilitant i jeśli w ogóle można jeszcze coś robić z tym przyrządem (wydaje mi się, że nie) ale jeśli to należałoby się z takowym skonsultować, najlepiej bezpośrednio aby wytłumaczył co i jak.
pozdrawiam