Jaki zestaw witamin wybrać ?

Ja na przykład biorę witaminy dla sportowców i pakerów, zamawiam ze sklepów sportowych, one są najbardziej zbalansowane i rzeczywiście są porządne dawki

Zamiast syntetycznych zestawów, warto postawić na morskie algi. Są one źródłem wszystkich znanych minerałów i substancji śladowych, w zbilansowanej dawce, dzięki czemu nasz organizm przyswaja je prawidłowo. W ich skład wchodzi m.in. ponad 20 aminokwasów, większość witamin, jak i duże ilości kwasów Omega-3.

Obecnie biore wit D 2000 tylko to.

ja w zasadzie tylko Biovital bo ma w sobie tyle tego, że więcej nie potrzebuję. Żelazo i głóg na poprawę kondycji serca i krążenia, do tego grupa witamin B, C i E - dobrze robią na przemęczenie, odporność i opóźniają procesy starzenia

Przede wszystkim magnez oraz potas. Witaminy typowe dla mężczyzn.

Ja ogólnie nie lubię preparatów multiwitaminowych, bo wolę dobierać dany suplement do konkretnej potrzeby. U mnie na porządku dziennym jest magnez, potas i tran z wit. D. Do tego w zależności od pory roku i danej potrzeby dochodzą suplementy na włosy, cerę i paznokcie, suplementy na stres, na krążenie, czy na trawienie w okresie świątecznym... Zazwyczaj po 1-2 miesiącach odstawiam konkretny suplement na rzecz innego.

Znacie jakiś fajny suplement inny niż te syntetyki z apteki?
Nie chodzi mi o spiruliny, jagody goji, matchę itp., ale o coś działającego kompleksowo na organizm, coś, co uzupełni jak najwięcej niedoborów i będzie łatwo przyswajalne ;)

Warto codziennie pić tran, bo wzmacnia odporność ale też jest dobry dla kosci i mózgu :), sama nie przepadam za rybami, mąż także i dlatego wolimy po prostu pić tran, zawsze kupujemy mollers, jakoś mam do niego największe zaufanie.

ananaska12 napisal(a):

zawsze kupujemy mollers, jakoś mam do niego największe zaufanie.

W morzach i oceanach jest taki syf, że aż strach pić tran. Zwłaszcza, jak jest produkowany z łososi hodowlanych - tak jak mollers.
Polecam obejrzec ten dokument o rybach: https://www.youtube.com/watch?v=L1D75NhRyTA

Polecam kupić sobie tran (kapsułki z olejem z wątroby rekina) + cynk w tabletkach. Jeżeli chodzi o witaminy to jeśli normalnie się odżywiasz i nie bierzesz niektórych leków oraz nie przepracowujesz się to właściwie nie widzę wskazań do zażywania ich [/quote]

Tran to dobry pomysł, jednak poleciłabym tran w postaci płynu zawiera kwasy omega -3 , które wspomagają prace serca i mózgu i witaminę A, która wspomaga odporność. Tran zwiera także witaminę E i witaminę D, która utrzymuje zdrowe kości ( zapobiega osteoporozie). Radziłabym szukać tranu, który zawiera te witaminy. Wtedy będziesz mógł sobie darować inne suplementy diety.

Słyszałyście o Neoglandynie?

Ja biorę te już od kilku mce https://www.grinday.com/pl/sklep/11-look-up-skin-hair-nails.html spokojnie wystarczają mi na kilka miesięcy dzięki czemu nie muszę ciągle kupować. Suplement stosowany regularnie bardzo pomaga na włosy czy też skórę i paznokcie.