co zdrowego jecie?

A ja wlasnie teraz jem przepyszny, zdrowy szpinak

Ryby są bardzo zdrowe, szkoda tylko ,że mam tak mało okazji by je zjeść, bo trochę z nimi roboty. Ja natomiast lubię jeszcze bardzo zdrową i niskokaloryczną brukselkę. Czasami sobie pałaszuję na obiad :).

Latem nietrudno o coś zdrowego do jedzenia - sałatki ze świeżych pomidorów i ogórków jem prawie codziennie Wcześniej, w sezonie owocowym, objadałam się owocami pod każdą postacią
Poza tym zgadzam się z Arwen, że:

Arwen napisal(a):

Ryby są bardzo zdrowe, szkoda tylko ,że mam tak mało okazji by je zjeść, bo trochę z nimi roboty

Jeszcze dość zdrowe jest jedzenie samej przez siebie stworzonej pizzy z warzywami i owocami. Przepis na ciasto znajdziecie na opakowaniu knorra, ale składniki takie jak papryka, albo pomidor,ogórek czy cebula są bardzo zdrowe (oczywiście bez sera, bo wtedy dodaje się dużą liczbę kalorii). Przykładowo jeden kawałek pizzy ma około 500kcal, a "nasz" kawałek będzie miał około 200-250 kcal, wiec jak widać, jest różnica :).

-warzywa gotowane na parze
-owoce, głownie jabłka, winogrona
-zielona i czerwona herbata, czasem figura gdy jest koniecznosc
-miód dodawany czasem do herbaty z cytryną :)

ja ostatnio zaczęłam troszeczkę zdrowiej jeść. jem więcej ryb, tuńczyka, właczyłam do diety więcej warzyw (zwłaszcza zielonych, których malo jadłam) i produkty sojowe :)

Ryby, najlepiej z warzywami na parze, nabiał, woda z cytryną (wyciskaną), ciemne pieczywo itp. , ale żeby nie było tak idealnie, to niekiedy nie mogę oderwać się od czekolady czy gazowanych dopalaczy

yves, czekolada to jeszcze jeszcze -żelazo, magnez, ale gazowane dopalacze - świństwo! :P

Popieram jedzenie chleba na zakwasie. Po tym jak przeczytałam w jakimś tygodniki, jak dramatyczna jest jakość zwykłego chleba, kupuję tylko tradycyjnie wypiekany chleb, mimo że drożej kosztuje.
Poza tym codziennie rano jem Fitellę, to jest muesli w małych porcjach, które sobie rano kupuje w sklepie obok przystanku po drodze do pracy. To są zdrowe węglowodany i błonnnik też tam jest, więc na rano akurat.

a ja jem ryby tak dla zdrowia pieczywa nie lubię owoce i warzywa tak ale nie w zimie bo to nie ma sensu

Ja staram się zdrowo odżywiać ze względu na problemy ze zdrowiem. Jem ciemne pieczywo, dużo warzyw i owoców. staram się nie jeść za dużo smarzonego. Nie jem fast- food- ów, choć czasem mam chwile słabości. Ale to zdarza się żadko. Jem też dużo ryb bo są bardzo zdrowe. Od dziecka nie piłam wód smakowych, gazowanych, żadnych pepsi czy coli. Pije tylko wody mineralne i soki. Nie pije kawy. Moją jedyną słabością są chipsy. Nie wiem czemu mnie tak do nich ciągnie. Ale staram się z tym walczyć.

Ja jem same zdrowe rzeczy... jak wy wszyscy. W sklepach nie wolno sprzedawać niezdrowej żywności. Wszystkie dopuszczone do sprzedaży produkty nie mogą być niezdrowe. Jeśli natomiast w praktyce następują w pewnych produktach, czy sklepach jakieś dewiacje od przepisów, to niestety zazwyczaj sami tego nie będziemy w stanie stwierdzić (do czasu). Takie sytuacje mogą się zdarzyć zarówno w "zwykłych" sklepach, jak i w "prosto ze wsi", czy w "zdrowej żywności".