Herbatki ziołowe - pij na zdrowie!

Lecznicze właściwości herbat znane są od wieków. Sięgajmy po nie jak najczęściej, bo wspomagają wiele funkcji naszego organizmu. Działają oczyszczająco, pobudzająco, hamują starzenie się organizmu, zapobiegają zawałom serca. Zdarza się, że zawarte w nich witaminy i naturalne składniki zastępują sztuczne środki farmakologiczne.
Lecznicze właściwości herbat znane są od wieków. Sięgajmy po nie jak najczęściej, bo wspomagają wiele funkcji naszego organizmu. Działają oczyszczająco, pobudzająco, hamują starzenie się organizmu, zapobiegają zawałom serca. Zdarza się, że zawarte w nich witaminy i naturalne składniki zastępują sztuczne środki farmakologiczne.

Napary z ziół służą nie tylko leczeniu rozmaitych dolegliwości.Stanowią pożywną i smaczną alternatywę dla herbaty czarnej czy kawy i mogą być przyjmowane regularnie w ciągu dnia.
Herbatki ziołowe to cała gama różnych smaków i aromatów. Z pewnością każdy z nas znajdzie mieszankę, która będzie mu najbardziej odpowiadać.

Herbatki ziołowe - pij na zdrowie!

Zioła w torebkach nie mają jednak takich walorów smakowych jak zioła świeżo suszone. Zachęcam więc do przyrządzania własnych mieszanek. Oto propozycje:

Herbatka poranna

Gorący odświeżający napar o działaniu pobudzającym i poprawiającym trawienie dostarczy nam potrzebnej energii na początku dnia.

Składniki :
  • 25 g suszonych liści mięty,
  • 50 g suszonych kwiatów hibiskusa,
  • 50 g suszonych i pokruszonych liści truskawki,
  • 25 g suszonych i pokruszonych liści malin ,
  • 25 g suszonych płatków nagietka,
  • 25g suszonych kwiatów rumianku,
  • 25 g suszonych kwiatów chabru,
  • woda.
Wykonanie:
Zioła należy wymieszać i przechować w ciemnym słoju. Następnie wsypać 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalać filiżanką świeżo zagotowanej wody i parzyć przez 5-10 minut. Odcedzić. Pić po przebudzeniu.

Herbatka na dobry sen

Ta mieszanka składa się z ziół o działaniu uspakajającym. Pomoże się odprężyć po stresującym dniu i zapewni zdrowy sen.

Składniki :
  • 50 g suszonych liści melisy,
  • 50 g suszonych kwiatów rumianku,
  • 50 g suszonych i pokruszonych kwiatów lipy
Wykonanie:
Zioła mieszamy i przechowujemy. Wsypujemy 1-2 łyżeczki do imbryczka, zalewamy filiżanką świeżo zagotowanej wody i naparzamy przez 5-10 minut. Odcedzamy.

Agata Dudkiewicz


Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/10 lat temu
A można gdzieś kupić takie suszone liście??