Inhalacje na katar – co do nich dodać? Jak stosować inhalacje na katar?

Inhalacja na katar z soli jest szybka i łatwa w przygotowaniu:

1. Zagotuj litr gorącej wody (możesz zastąpić go naparem z rumianku) i przelej do miski.
2. Do miski z gorącą wodą wsyp 1 łyżkę soli kuchennej.
3. Mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia się kryształków soli.
4. Poczekaj, aż woda trochę ostygnie (gorąca para grozi poparzeniem).
5. Wdychaj parę wodną przez 10-15 minut.

Nie przesadzaj ani z ilością soli, ani z długością inhalacji (może spowodować podrażnienie śluzówki). Zabieg powtarzaj 1-2 razy dziennie.

Przepis na inhalacje z rumianku:

• W kubku zaparz 1-2 torebki herbaty rumiankowej i poczekaj, aż napar naciągnie.
• Zagotuj litr wody, przelej do miski, dolej przygotowany napar z rumianku.
• Poczekaj aż woda trochę ostygnie (gorąca para grozi poparzeniem).
• Wdychaj przez nos parę wodną przez kilka minut.

Dzięki właściwościom odkażającym i łagodzącym inhalacje z rumianku udrażniają zatkany nos i niwelują ból i obrzęk błon śluzowych. Zabieg powtarzaj 1-2 razy dziennie przez kilka dni.

Inne zioła, które można dodać do inhalacji na katar, to:

• rozmaryn,
• tymianek,
• szałwia,
• oregano,
• igły sosnowe,
• majeranek (inhalacje z majeranku).

Kolejna propozycja to inhalacja na katar z popularnych przypraw ziołowych, które znajdują się w prawie każdej kuchni:

• Zagotuj litr wody.
• Do miski z gorącą wodą wsyp po jednej łyżce suszonego tymianku, majeranku i oregano.
• Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę wodną przez 10 minut.

Możesz też połączyć ten i poprzednie sposoby, i przygotować inhalację z soli, rumianku, oregano, tymianku i majeranku.

Do inhalacji na katar można wykorzystać naturalne olejki eteryczne, np.:

• olejek eukaliptusowy,
• olejek tymiankowy,
• olejek mentolowy,
• olejek z drzewa herbacianego,
• olejek sosnowy,
• olejek lawendowy.

Aby przygotować inhalację parową na katar:

1. wlej litr gorącej wody do dużego naczynia,
2. dodaj do wody kilka kropli olejku eterycznego - nie przesadzaj z jego ilością,
3. wdychaj opary przez 5-10 minut nosem.

Inhalacje na katar na bazie olejków eterycznych mają działanie antyseptyczne i udrożniają zatkany nos. Kompozycja olejków eterycznych, które można wykorzystać w inhalacji na katar, znajduje się w popularnym preparacie z apteki. Sprawdź, jak zrobić i stosować inhalacje na katar z amolu.