Zioła – o ile nie używamy ich jako przypraw – spożywamy najczęściej w postaci naparów. Ze względu na wygodę dużym powodzeniem cieszą się ziołowe herbaty ekspresowe, choć zdaniem specjalistów najskuteczniej działają odwary z roślin świeżych, a nie suszonych.
- Bazylia: uspokaja, łagodzi bóle głowy
- Estragon: pobudza apetyt, działa moczopędnie
- Majeranek: pomaga przy problemach z żołądkiem
- Szałwia: łagodzi przebieg biegunki
- Rozmaryn: pobudza apetyt
- Tymianek: działa dezynfekująco w chorobach gardła
- Melisa: uspokaja, pomaga w walce z bezsennością
- Mięta: przyspiesza przemianę materii
Fitoterapia, czyli leczenie ziołami, nie zastąpi oczywiście normalnego leczenia. W przypadku choroby o ich stosowaniu należy poinformować lekarza prowadzącego.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!