Szczotkowanie zębów – czy wystarcza w codziennej pielęgnacji?

Ładny uśmiech jest wizytówką każdego z nas. W codziennej pielęgnacji jamy ustnej mycie zębów samą szczoteczką może okazać się niewystarczające. Aby zachować piękny uśmiech, powinniśmy regularnie używać też nici dentystycznych i płynów do płukania ust. Jak często należy nitkować zęby i płukać usta?
/ 14.02.2013 15:12

W czym tkwi problem?

Na zębach odkłada się tylko 20% wszystkich bakterii obecnych w jamie ustnej. Reszta znajduje się na błonach śluzowych i na języku. Szczotkując zęby, usuwamy bakterie tylko z ich powierzchni, natomiast aby usunąć resztę, należy po szczotkowaniu przepłukać jamę ustną odpowiednim płynem.Po szczotkowaniu pozostają również nieoczyszczone przestrzenie międzyzębowe, do których często szczoteczka nie sięga. Są to miejsca, w których najczęściej odkłada się płytka nazębna i zalegają w nich resztki pokarmów. Z tego powodu często pojawia się tam próchnica czy też zapalenie dziąseł.

Zaledwie 10% Polaków korzysta z nici dentystycznych. Jeszcze mniej, bo 5%, stosuje płyn do płukania ust – alarmują stomatolodzy. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że samo mycie zębów nie zawsze wystarcza, by zachować zdrowe zęby.

Jak zapobiegać próchnicy?

Żeby uniknąć próchnicy, powinno się korzystać z nici dentystycznych. Niestety Polacy rzadko o tym pamiętają.

– Nie mamy świadomości, że należy korzystać z nici i tzw. płukanek. Dorośli sami nie mieli w przeszłości wpojonych takich nawyków, gdyż w ich młodości w sklepach trudno było dostać tak „ekskluzywne” przybory do higieny jamy ustnej. Stąd nasza obecna wiedza oraz wiedza dzieci na temat konieczności stosowania nitek dentystycznych i płukanek jest znikoma – wyjaśnia lek. stom. Izabela Walawender z Kliniki Implantologii i Stomatologii Estetycznej dr. Borczyka w Katowicach.

Płukanki pozwalają nie tylko pozbyć się bakterii, ale też pomagają zachować świeży oddech oraz wzmacniają szkliwo i chronią przed rozwojem próchnicy dzięki obecności fluoru w płynie. Łagodzą także stany zapalne dziąseł, obkurczają śluzówkę i zapobiegają krwawieniu dziąseł.

Jak często należy płukać i nitkować zęby?

Płukać zęby odpowiednim płynem powinniśmy po każdym myciu zębów. Można także to zrobić bezpośrednio przed myciem, by rozmiękczyć płytkę nazębną. Dzięki temu będzie ona łatwiejsza do usunięcia.
– Płukanie jest również zalecane po posiłku, jeśli nie mamy pod ręką szczoteczki. Nitkować wystarczy raz na dzień, najlepiej wieczorem przed pójściem spać – tłumaczy dr Izabela Walawender.

Często zdarza się, że nieumiejętne korzystanie z nici dentystycznych prowadzi do uszkodzenia brodawki międzyzębowej, krwawienia i bólu dziąsła, co zniechęca do dalszego korzystania z nitek. Należy zatem zwrócić dużą uwagę na sposób, w jaki nitkujemy zęby.

Zobacz też: Naturalny uśmiech - moda z czerwonego dywanu

– Nitkę o długości około 50 cm należy nawinąć na środkowe palce. Z pomocą kciuków nitkę prowadzimy w przestrzeniach międzyzębowych oraz pod brzegami dziąseł. Nitkę powinno się prowadzić po wypukłości zębów, a nie uderzać bezpośrednio w dziąsło. Ruchami w górę i dół czyścimy dokładnie powierzchnie styczne wszystkich zębów. Podczas czyszczenia zębów żuchwy nitkę prowadzimy palcami wskazującymi – wyjaśnia Izabela Walawender z katowickiej kliniki. Właściwej techniki nitkowania można nauczyć się w gabinecie higienistki stomatologicznej.

Na co zwrócić uwagę przed płukaniem jamy ustnej?

Korzystanie z płukanki jest dużo prostsze, jednak należy zwrócić uwagę na to, że każda ma inne zalecenia co do sposobu użycia. Niektóre są przygotowane bezpośrednio do użycia, natomiast niektóre należy rozcieńczyć w wodzie. Warto również przyjrzeć się składnikom płynu, szczególnie dotyczy to osób uczulonych na jakieś substancje. Płukanki na bazie chlorheksydyny przeznaczone są dla pacjentów z chorobami przyzębia, a ze względu na to, że substancja ta przebarwia zęby, nie powinno się ich stosować dłużej niż przez 2 tygodnie.

– Nie zaleca się również ciągłego stosowania płukanek na bazie alkoholu, gdyż przesuszają śluzówkę. Przez dłuższy okres czasu może być stosowana płukanka ziołowa oraz na bazie wody. Dla dzieci najlepsze będą te zawierające mniej fluoru – podsumowuje dr Izabela Walawender.

Źródło: materiały prasowe Kliniki Implantologii i Stomatologii Estetycznej dr. Romana Borczyka /kk

Zobacz tez: Zapobiegaj chorobom - wylecz zęby!

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (11)
/18.02.2016 07:35
Wystarczy odpowioednie szczotkowanie i systematyczność. Dzięki temu właśnie przywraca się zębom zdrowie i normalność. U mnie systematyczna poprawa rzeczywiście przychodziła. W tym momencie zeby są zdrowe, ładne i w odpowiedniej kondycji.
/26.01.2016 07:38
Jeśli to będzie systematyczne, pasta będzie bez fluoru, należycie podejdziecie do szczotkowania, to pewnie, że efekty będą, ale do sukcesu niezbędne jest konkretne podejście, poświęcenie odpowiedniej ilości czasu. Dopiero tak można uzyskać to czego chcecie.
/30.07.2015 07:40
Wystarcza - jeśli pasta jest dobra, a szczoteczka zmieniana co kilka miesięcy. W innej sytuacji wcale nie musi być różowo. Duże znacznie ma po prostu należyte podejście do pielęgnacji i to ma kluczowe znaczenie.
POKAŻ KOMENTARZE (8)