Jak zwalczyć stres? Przełamać perfekcjonizm!

Jak zwalczyć stres? Przełamać perfekcjonizm!

Kiedy pojawia się stres wielu z nas wbija się w fotel, bezmyślnie przerzucając kanały telewizyjne. To jednak nie najlepszy sposób na stres. Sprawdź, co robić, aby przełamać stres!
/ 21.09.2010 00:38
Jak zwalczyć stres? Przełamać perfekcjonizm!

Jedną z przeszkód w prawdziwej zabawie jest ciągłe dążenie do perfekcji. Mówimy sobie, że poprawimy jeszcze coś - jeszcze tylko to czy tamto. Dostaniemy awans, schudniemy dziesięć kilo i dopiero wtedy się zabawimy. Ciągle nam się wydaje, że nie jesteśmy na tyle doskonali, aby po prostu być. Niektórzy uważają, że w każdej chwili trzeba się doskonalić – uczyć, pracować, poświęcać. A to dopiero stres!

Co więc zrobić, aby przełamać stres? Pozwolić sobie na więcej relaksu, na prawdziwą dobrą zabawę i... dystans do siebie!

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)