Co wiesz o mleku mamy?

Kobiece mleko to pokarm, który w pełni zaspokaja potrzeby dojrzewającego organizmu, a jego skład zmienia się w zależności od wieku niemowlęcia oraz pory karmienia. Składniki mleka wspierają m.in. dojrzewanie układu odpornościowego oraz innych narządów dziecka. Wyjątkowość pokarmu mamy sprawia, że kluczowe organizacje i instytucje rekomendują karmienie piersią jako najlepszy sposób żywienia niemowlęcia. To dlatego m.in. eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają, aby niemowlęta były karmione wyłącznie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia. Nie ma jednak sztywnej zasady, jak długo karmienie piersią należy kontynuować – WHO zaleca kontynuację karmienia piersią nawet do 2. roku życia lub dłużej – tak długo, jak chcą tego mama i maluch.

PRAWDA CZY FAŁSZ?
Mleko mamy wspiera rozwój układu nerwowego dziecka.
PRAWDA – w 1982 roku w kobiecym mleku odkryto długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega 3, będące kluczowym składnikiem dla prawidłowego rozwoju mózgu, wzroku oraz układu nerwowego. Organizm człowieka nie jest w stanie ich samodzielnie wytworzyć, dlatego należy mu je dostarczać wraz z posiłkami. Badania pokazują, że karmienie piersią wspomaga rozwój procesów poznawczych u niemowlęcia².

 Dlaczego mleko kobiece jest tak wyjątkowe? 

Pokarm mamy zawiera kluczowe składniki odżywcze w odpowiedniej ilości i proporcji, które dopiero wszystkie razem tworzą wyjątkową kompozycję, korzystnie wpływającą na harmonijny rozwój organizmu dziecka. Są to m.in.:

• unikalne składniki – w tym przeciwciała, hormony czy enzymy;
• nukleotydy – niezbędny element wielu procesów metabolicznych. Stymulują one produkcję przeciwciał i zwiększają aktywność komórek walczących z drobnoustrojami;
• składniki mineralne i witaminy – wspierające harmonijny rozwój, funkcjonowanie organów oraz budowę zębów i kości dziecka³;
• oligosacharydy – w pokarmie mamy występuje ponad 1000 różnych krótko- i długołańcuchowych oligosacharydów w stosunku 9:1, które tworzą aż około 200 różnych struktur⁴;
• tłuszcze – czyli główne źródło energii. Wśród nich wyróżnia się długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe, ważne dla rozwoju mózgu i wzroku;
• węglowodany – pokarm kobiety zawiera głównie laktozę, czyli cukier mleczny, główny stały składnik mleka kobiecego.

PRAWDA CZY FAŁSZ?
Mamy chłopców produkują takie samo mleko jak mamy dziewczynek.
FAŁSZ – skład mleka kobiecego dostosowany jest do płci dziecka. Mleko mamy karmiącej syna jest inne niż mleko kobiety, która urodziła córkę. Chłopcy rosną szybciej niż dziewczynki, dlatego mają większe zapotrzebowanie energetyczne. Gruczoły mlekowe kobiety dopasowują ilość produkowanego pokarmu do ilości jego spożycia przez niemowlę.