Wystarczy kilka minut, aby przygotować zbilansowane śniadanie pełne ważnych składników odżywczych. Nalej mleko, dodaj płatki oraz ulubione owoce – i gotowe. Smacznego!
Ziarnko do ziarnka każdego ranka
Płatki śniadaniowe produkowane z ziaren zbóż to nie tylko doskonały smak – jedzone z jogurtem lub mlekiem dostarczają organizmowi wielu składników odżywczych, w tym węglowodanów, białka, tłuszczów, cukru, błonnika i różnych witamin oraz składników mineralnych. Wybierając płatki pełnoziarniste, zaspokajasz jeszcze więcej potrzeb organizmu. Zawierają one wszystkie jadalne części ziaren i są dzięki temu bogatym źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, skrobi i innych składników odżywczych.
Wzbogacenie diety
Większość płatków śniadaniowych jest wzbogacana w witaminy i składniki mineralne.
To sprawia, że taki wybór jest jeszcze zdrowszy i pomaga całej rodzinie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na szereg składników odżywczych. Niektóre płatki zawierają wapń, który jest ważny dla prawidłowego rozwoju kości u dzieci.
Czy wiesz, że...?
Przeprowadzone niedawno w Europie badanie nastolatków w wieku od 12 do 17 lat wykazało, że młodzież jedząca płatki śniadaniowe spożywała więcej wapnia niż nastolatki wybierające inne produkty śniadaniowe – to samo dotyczyło magnezu, witamin z grupy B, takich jak kwas foliowy (B9), witamina B12 czy ryboflawina (B2) oraz błonnika. Nieźle jak na sam początek dnia!
Ile cukru w płatkach?
Głównym składnikiem płatków śniadaniowych są ziarna i choć płatki zawierają też cukier, jest on dodawany głównie, aby nadać im odpowiedni kolor, konsystencję i smak.
Codzienny nawyk dla zdrowia
Badania wskazują, że osoby regularnie jedzące płatki śniadaniowe rzadziej rezygnują ze śniadań i na ogół dostarczają organizmowi więcej witamin i składników mineralnych – nie tylko podczas śniadania, ale w ciągu całego dnia. Widzisz? Są zbyt dobre, aby z nich zrezygnować!
Chcesz dowiedzieć się więcej o pełnych ziarnach? Odwiedź stronę płatków śniadaniowych Nestlé!
Płatki śniadaniowe i mleko - niebiańskie połączenie Po dobrym śnie - dobre śniadanie Pełno ciekawostek na temat pełnych ziaren Raport Specjalny: Śniadania pełne witamin!