Jestem w ciąży
Podejrzewam, że jestem w ciąży w 3 tygodniu. Do lekarza jestem zarejestrowana dopiero na wtorek, a jestem cała w nerwach. Mam 24 lata i dopiero od 3 miesięcy jestem mężatką, nie spodziewałam się tak szybko potomstwa... Moje pytanie to jak mam się odżywiać i co robić, żeby dziecko było zdrowe?
Kasia
„Gdy się zobaczyło tylko raz piękno szczęścia na twarzy ukochanej osoby, wiadomo już, że dla człowieka nie może być innego powołania, jak wzbudzanie tego światła na twarzach otaczających nas ludzi.”Podejrzewam, że jestem w ciąży w 3 tygodniu. Do lekarza jestem zarejestrowana dopiero na wtorek, a jestem cała w nerwach. Mam 24 lata i dopiero od 3 miesięcy jestem mężatką, nie spodziewałam się tak szybko potomstwa... Moje pytanie to jak mam się odżywiać i co robić, żeby dziecko było zdrowe?
Kasia
Przede wszystkim najlepsze życzenia z okazji zawarcia związku małżeńskiego.
„Dziecko jest jak miękka glina. Trzeba samemu być mistrzem, żeby stworzyć dzieło sztuki”. Tymi mistrzami uczą się być rodzice.
To dopiero podejrzenia ciąży, ale niezależnie od tego czy odpowiedź będzie TAK lub NIE, warto pomyśleć o tym, że ciąża to czas mobilizacji do wielu zmian np. sposobu trybu życia.
- Spożywaj pokarmy bogate w sole i estry kwasu foliowego - szpinak, jarmuż, owoce cytrusowe, pełnoziarniste pieczywo, produkty zawierające wapń np. mleko czy przetwory mleczne np. jogurty, ser biały
- Rzuć palenie i picie alkoholu (jeśli to było twoim zwyczajem)
- Nie przyjmuj żadnych leków np. antybiotyków, przeciwbólowych bez konsultacji z lekarzem
- Przyjmuj preparat kwasu foliowego w dawce 0,4 mg (3 miesiące przed poczęciem i do 12 tygodnia ciąży). Kwas foliowy zmniejsza ryzyko wystąpienia u płodu defektów cewy nerwowej np. rozszczepu kręgosłupa
- Walcz ze stresem
- Odwiedź stomatologa.
- Czytaj artykuły na polki.pl/we-dwoje (to nie reklama tylko piszę tam o rzeczach przydatnych w ciąży, czytaj również odpowiedzi na podobne pytania np. jak przygotować się do ciąży)
WYTYCZNE DLA TATY:
- Jedz pokarmy bogate w witaminę C i pij sok pomarańczowy - wpływa pozytywnie na stan nasienia (to wskazówka, gdyby okazało się, że podejrzenia co do ciąży są błędne i dopiero będziecie planować poczęcie)
- Rzuć picie alkoholu i palenie. Nikotyna, którą wdycha twoja żona, również szkodzi dla płodu.
- Bądź cierpliwy i łagodny dla żony
- Przeczytaj ARTYKUŁ – specjalny dla tatusiów.
Celina Fręczko, położna
