Ból pleców
Jestem w 22 tygodniu ciąży. Ostatnio wczesnym rankiem w łóżku bardzo rozbolały mnie plecy. Dokładnie w dolnej lewej części. Ból był wręcz przeszywający. Przeszło dopiero, gdy wstałam z łóżka i rozchodziłam kości. Czym to mogło być spowodowane?
Agnieszka23
Jestem w 22 tygodniu ciąży. Ostatnio wczesnym rankiem w łóżku bardzo rozbolały mnie plecy. Dokładnie w dolnej lewej części. Ból był wręcz przeszywający. Przeszło dopiero, gdy wstałam z łóżka i rozchodziłam kości. Czym to mogło być spowodowane?
Agnieszka23
Może to być spowodowane tym, że w okresie ciąży organizm wydziela hormony, które powodują rozluźnienie wiązadeł przy stawach. Dzięki działaniu tych hormonów zwiększa się ruchliwość stawów w biodrach i miednicy, co ułatwi poród. Bóle w plecach często spowodowane są nieprawidłową postawą twojego ciała - w miarę wzrostu ciąży chodzisz pochylona trochę do tyłu, aby zrównoważyć ciężar brzucha, przez co mięśnie (utrzymujące prawidłową postawę) zostają osłabione. Ból obejmuje cały kręgosłup i sięga aż do lędźwi.
Co robić:
- zachowuj prawidłową postawę ciała
- jeśli dźwigasz ciężar - najpierw przyklęknij i trzymaj przedmiot przy sobie i wstawaj
- kiedy siedzisz wkładaj poduszkę między plecy a oparcie krzesła
- śpij na boku, pod brzuch połóż poduszkę, a drugą między kolanami
Celina Fręczko, położna