POLECAMY

Ból pleców

Jestem w 22 tygodniu ciąży. Ostatnio wczesnym rankiem w łóżku bardzo rozbolały mnie plecy. Dokładnie w dolnej lewej części. Ból był wręcz przeszywający. Przeszło dopiero, gdy wstałam z łóżka i rozchodziłam kości. Czym to mogło być spowodowane?
Ból pleców

Jestem w 22 tygodniu ciąży. Ostatnio wczesnym rankiem w łóżku bardzo rozbolały mnie plecy. Dokładnie w dolnej lewej części. Ból był wręcz przeszywający. Przeszło dopiero, gdy wstałam z łóżka i rozchodziłam kości. Czym to mogło być spowodowane?


Agnieszka23

Może to być spowodowane tym, że w okresie ciąży organizm wydziela hormony, które powodują rozluźnienie wiązadeł przy stawach. Dzięki działaniu tych hormonów zwiększa się ruchliwość stawów w biodrach i miednicy, co ułatwi poród. Bóle w plecach często spowodowane są nieprawidłową postawą twojego ciała - w miarę wzrostu ciąży chodzisz pochylona trochę do tyłu, aby zrównoważyć ciężar brzucha, przez co mięśnie (utrzymujące prawidłową postawę) zostają osłabione. Ból obejmuje cały kręgosłup i sięga aż do lędźwi.

Co robić:
  1. zachowuj prawidłową postawę ciała
  2. jeśli dźwigasz ciężar - najpierw przyklęknij i trzymaj przedmiot przy sobie i wstawaj
  3. kiedy siedzisz wkładaj poduszkę między plecy a oparcie krzesła
  4. śpij na boku, pod brzuch połóż poduszkę, a drugą między kolanami
Czasami (raczej w późniejszych tygodniach ciąży), gdy dziecko przesuwa się w kierunku miednicy, naciska na kości miednicy i przebiegający w tej okolicy nerw kulszowy. Występują wtedy silne bóle okolicy lędźwiowej.

Pozdrawiam serdecznie

Celina Fręczko, położna

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/10 lat temu
jestem w 10 tygodniu ciąży strasznie mnie bolą plecy stojąc w pracy dlaczego tak jest i czy to normalne?