Konkurs Wygraj płytę "Będę Mamą"

Ja, oprócz zdrowego jedzenia,spacerów na świeżym powietrzu i aktywności fizycznej ,
przede wszystkim starałam się mieć zawsze dobry humor, :) :) :)
bo dzidziuś wyczuwa każdy stres dlatego dbałam o to żeby mieć zawsze świetne samopoczucie.
Dzięki mojemu mężowi który mnie bardzo wspierał , byłam zawsze roześmiana i pełna miłości.
Bylo warto :) bo Dorianek jest zdrowym, radosnym i bardzo grzecznym dzieckiem :) :




pozdrawiam :)

ja akurat czułam się w ciąży doskonale
W zasadzie dopóki Maluszek nie zaczął "fikać";) , czasem zapominałam, że noszę pod serduszkiem Maleństwo
Kiedy Brzuszek zaczął rosnąć, miałam już ZDECYDOWANIE WIDOCZNY dowód na to, że coś się dzieje Nie mogłam doczekać się chwili, gdy utulę moje Maleństwo..
Pozostało mi więc czekać.. i dbać o Dziecko już wtedy
Starałam się nie denerwować.. ( wiedziałam, że nerwy nie wpływają dobrze na Maluszka), głaskałam brzuchol ;) ( wyobrażając sobie , że głaszczę Oliwię ) wierząc rzecz jasna, że moja Dziewczynka czuje mój dotyk.
Dużo też do niej mówiłam.. Opowiadałam jej wszystko "Teraz słyszysz dźwięk tramwaju" - mówiłam.. " a teraz Mamusia usiądzie w fotelu" - tłumaczyłam..
Często, gdy Mała zbytnio "rozrabiała" , takie rozmowy z nią i "przytulaski" pomagały jej się uspokoić
Słuchałam też muzyki.. czytałam Oliwii bajeczki gdy byłam w 7 miesiącuu ( o dziwo po urodzeniu Mała jakby rozpoznawała dźwięki "usłyszanych" prędzej pioseneczek a wierszyki, które czytałam jej będąc w ciąży, zapamiętała jako pierwsze)
Pomyślałam, że Maluszek nabywa pewne cechy będąc już w brzuszku.. dlatego, żeby mała nie miała problemów z żołądkiem;) Nie objadałam się NIGDY.. Po każdym posiłku starałam się, by pozostał pewien niedosyt Dzięki czemu czułam się doskonale, lekko.. i jeszcze mogłam poćwiczyć
Oczywiście namawiałam też mojego Mężczyznę, na kontakt z dzieckiem.. zaowocowało to niezwykłą więzią, która się między nimi utworzyła
Ogólnie starałam się dać mojemu ( jeszcze nie narodzonemu ) Dzidziusiowi wiele miłości:) Dbałam o nie jak mogłam
Teraz Oliwia ma prawie 2 latka, Jest cudowną istotką, która wszystko co jej ofiarowałam gdy nosiłam ją pod serduszkiem oddaje mi teraz podwójnie:)

Wiadomosć o tym, że jestem w ciaży zaskoczyła mnie. Nie przygotowywałam się do niej wcześniej, ale jak tylko zrobiłam pierwszy test diametralnie zmieniłam mój styl życia i sposób odżywiania.
Wzbogaciłam moją dietę w substancje konieczne do prawidłowego rozwoju malucha. Pełnoziarniste pieczywo, ryż i kasze dostarczały energii; owoce i warzywa były źródłem witamin i składników mineralnych; mięso, jaja, mleko i jego przetwory to białko (budulec organizmu) oraz wapń (gwarant mocnych kości); ryby i tłuszcze roślinne zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe potrzebne do rozwoju układu nerwowego i mózgu. Starałam sie aby każdego niczego z tych składników nie zabrakło;)
Systematycznie ćwiczyłam przez cały okres bycia w ciąży. Uprawiałam "delikatną" gimnastykę, co polepszało moje samopoczucie, poprawiało sprawność fizyczną, a także w końcowym etapie ułatwiło poród. Bardzo dużo spacerwałam na świeżym powietrzu, a gdy mąż miał troszkę wolnego czasu wspólnie pływaliśmy na basenie. Na zajęciach w szkole rodzenia uczyłam się trudnej sztuki oddychania w trakcie porodu, a także zdobywałam wiedzę o pielęgnacji i odżywianiu noworodka.
Kolejna ważna sprawa to muzyka. Jest ona w moim życiu nieustannie, towarzyszy mi każdego dnia. Będąc w ciąży nie rezygnowałam z jej słychania. Wręcz przeciwnie: Mozartowe utwory (i nie tylko) kołysały mój rosnący brzuszek przez wiele miesięcy. To im w dużej mierze zawdzięczam radosne usposobienie i nieschodzący uśmiech z buźki mojego synka;)
Nie wstydziłam sie "mówić do brzucha". Opowiadałam maleństwu bajki, śpiewałam kołysanki, cytowałam wierszyki, a wszystko po to by moje maleństwo czuło moja bliskość, dobrze się rozwijało, słuchało mojego głosu, po prostu czuło sie bezpiecznie i radośnie w mym łonie. Na początku było to dla mnie "ono" lecz gdy poznaliśmy płeć zwracałam się do niego po imieniu... Kocham Cię Tomaszku!

Czy ciąża to jest jakas choroba? OCZYWIŚCIE ŻE NIE!
Dlatego nie zapominajmy o tym, że gdy przebiega zupełnie prawidłowo powinnyśmy żyć w miare normlanie!
Uświdomiła mi to moja lekarka - swoja droga mądry człowiek. Kazała żyć normalnie, zdrowo jeść, choć zdrowo powinno się jeść zawsze! Nie jeść za dwoje bo dziecku potrzeba naprawde niewiele, oraz nie zmieniac nagle swoich nawyków np. porannych ćwiczeń, czy jazdy na rowerze.Oczywiście nie nalezy się forsowac, ale należy normanie żyć, to dla dziecka najlepsze.
Słuchałam mojej ulubionej muzyki, nie przezuciłam się nagle z R&B na Bethowena tylko dlatego, ze to ponoć lepsze dla dziecka, chciałam aby ono czuło że ja sie relaksuje a przy tym i aby ono było spokojniejsze i wyciszone. Przecież to stan naszego ducha, nasze samopoczucie ma wpływ na zdrowie dziecka, dlatego co dobre dla nas dobre i dla niego.
Ciąż to nie choroba, dlatego nalezy ją przechodzić normlanie, cieszyc się nią, żyć tak jak wcześniej, moze troszkę ostrożniej, delikatniej, ale PO PROSTU ŻYĆ NORMLANIE, to według mnie najlepsze dla dziecka.

Macierzyństwo to nie przekleństwo chcę mieć rodzeństwo nie raz moim rodzicom
tak mawiałam dopóki sama tego cudownego stanu nie doznałam :
-regularne USG daje bezpieczeństwo ,że płód dobrze czuje się
-żadne siatek z zakupami noszenia teraz mąż w tragarza się zmienia
-kawa daje smakowe doznania ,jednak w okresie ciąży jest zabroniona teraz herbata z rumiankiem jest nieoceniona
-nogi do góry łapmy nimi chmury ,prawidłowe unoszenia dają mamie 100% zadowolenia
-relaksująca muzyka sprawia ,że twoje dziecko pod dnie oceanu (w wodach
płodowych ) fika :)
-papierosy to broń jądrowa tylko niezrównoważona matka w kieszeniach je chowa

Jestem w 25 tygodniu ciąży i bardzo dbam o to by moje dziecko przyszło na świat w jak najlepszej kondycji. Nie od dzisiaj wiadomo, że to w jaki sposób się odżywiamy ma olbrzymi wpływ na nasze dziecko w brzuszku, jak i również w później, w dalszym życiu. Ja staram się jeść pięć zbilansowanych posiłków, by dostarczyć wszystkiego co najlepsze mojemu organizmowi oraz tej kruszynce w brzuszku. Jestem wegetarianką, jednakże na czas ciąży zmusiłam się do jedzenia drobiu, jest to z mojej strony olbrzymie poświęcenie - ale czego się nie robi dla swojego dziecka. Pałaszuję też natkę pietruszki, paprykę , sałatę, bób, brukselkę i inne niezbędne warzywa. Oczywiście czasami pozwalam sobie na małe co nie co, bo nie potrafię się powstrzymać gdy widzę czekoladki.
Kupuję też suplement diety bogaty w DHA, by zapewnić mojemu dzidziusiowi optymalny rozwój mózgu i oczu, nie jem ryb dlatego też taka suplementacja jest konieczna.
Oczywiście mimo okropnej pogody staram się fundować sobie codzienny spacer, w celu maksymalnego zrelaksowania się, a wiadomo szczęśliwa mama = szczęśliwy bobas:)

Bycie matką to najwspanialsza rzecz na świecie a uśmiech dziecka to 8 cud świata.Mi bycie matką miało być nie dane.Nie mam jednego jajnika co jest skutkiem guza naszczęście niezłośliwego.Jednak udało mi się zajść w wymarzoną ciążę tylko ciąża ta od początku była zagrożona i tak rozpoczęłam walkę o każdy dzień życia mego dziecka.Całe 9 miesięcy przeleżałam plackiem, w 4 mięsiącu miałm już skurcze i rozwarcie do porodu jednak nie poddałam się walczyłam, mimo ,że leki jakie musiałam brać szkodziły mi samej ale czego się nie robi dla swego dziecka.Nie farbowałam włosów, nie malowałam się , nosiłam wygodne stroje i udało się. Dziś moja kruszyna ma skończone 7 mięsięcy a ja chociaż schorowana ( bo nabawiłam się w ciąży zakrzepicy i nadciśnienia) cieszę się jej ocbecnością.Myślę że warto było się tak poświęcać i znów zrobiłabym to samo.

Zanim zaszłam w ciążę:
* Chodziłam na spacery do lasu
* Wieczorami ćwiczyłam tak koło 30 minut
* Zdrowo się odżywiałam
* Jadłam dużo owoców i warzyw
Kiedy planowaliśmy się starać o dzidziusia:
* Chodziłam na spacery do lasu
* Wieczorami ćwiczyłam tak koło 30 minut
* Zdrowo się odżywiałam
* Jadłam dużo owoców i warzyw
* Zaczęłam zażywać kwas foliowy który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dzieciątka :)
*Zaczęłam zażywać zestawy witamin dla kobiet w ciąży
Kiedy byłam w ciąży:
* Chodziłam na spacery do lasu
* Wieczorami ćwiczyłam tak koło 30 minut specjalny zestawćwiczeń dla kobiet ciężarnych
* Zdrowo się odżywiałam
* Jadłam dużo owoców i warzyw
* Zażywałam kwas foliowy który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dzieciątka :)
* Zażywałam zestawy witamin dla kobiet w ciąży
* W dniu wizyty u lekarza, który miał potwierdzić ciążę (ja mówię że na 100% jestem w ciąży, a lekarz że on może to w tej chwili potwierdzić na 95%) mąż kupił książkę z bajkami. Od tego dnia zaczęliśmy codziennie czytać bajeczki.
* Przestałam słuchać "ostrej muzyki" takiej jak:
https://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=ueiOqaSvHp0
https://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=6UztEfwHt14
* Zaczęłam słuchać "łagodniejszych kawałków" takich jak
https://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=idd_92ajjwY
https://www.youtube.com/watch?v=bhzJO34SCoc
https://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=gmDWvGKLzBE
* Wieczorami gdy leżeliśmy z łóżeczku i czytaliśmy bajeczki głaskaliśmy brzuszek i często do niego mówiliśy

Gdy byłam w ciąży puszczałam mojej córeczce piosenkę - Andrea Bocelli I Sarah Brightman - Time to say goobye. Wiem, że ją lubiła, gdyż zawsze przy niej nieruchomiała. Kiedy się urodziła, puszczałam ją nadal, a wtedy uspokajała się i zawsze przestawała płakać. Do dziś, a ma juz 5 lat, nazywa ją "swoją" piosenką:)
Mówiłam też dużo do "brzucha" a nawet śpiewałam kołysanki.

W ciąży nie byłem (a szkoda bo mógłbym zgarnąć niezłą kaskę :D), ale wspierałem moją żonę ze wszystkich sił. Spełniałem zachcianki, pomagałem w domu. Wszystko po to by była szczęśliwa. Chciałem uniknąć napadów złości, bo rzekomo w czasie ciąży hormony buzują. No i mogłoby to źle wpłynąć na rozwój dziecka.

szczęśliwa żona = szczęśliwe dziecko

Wieczorami głaskałem żonę po brzuszku i opowiadałem maluszkowi bajeczki. Maluszek od czasu do czasu mnie kopał. To pewnie był znak, że słucha ... hmmm, teraz tak sobie pomyślałem - a może bajka się nie podobała.

Będąc w ciąży, unikałam nerwów i niepotrzebnych sprzeczek. Dużo odpoczywałam, ale nie leżąc przed tv tylko na świeżym powietrzu. Chodziliśmy z mężem na spacery, objęci niczym nastolatkowie. Bardziej dbałam o siebie, stosowałam kremy, peelingi i słuchałam relaksującej muzyki. Mąż masował moje stopy gdy były spuchnięte. A najważniejsze codziennie głaskaliśmy brzuszek, mówiliśmy do niego i czekaliśmy na nasze maleństwo.