Gua Sha to w medycynie chińskiej masaż twarzy, pleców, ramion i nóg, który stosuje się głównie w celu ujędrnienia skóry, zmniejszenia opuchlizny i złagodzenia obrzęków. Do jego wykonania używa się specjalnych, odpowiednio wyprofilowanych płytek wykonanych z naturalnego kamienia - najczęściej jadeitu, ametystu lub kwarcu.
Masaż Gua Sha jest niezwykle przyjemny i relaksujący. Nie tylko zmniejsza opuchliznę, ale również znacząco poprawia kondycję skóry, a także intensyfikuje działanie stosowanych w dalej pielęgnacji kosmetyków.
Spis treści:
- Jak wykonać masaż Gua Sha?
- Po jakim czasie widać efekty masażu twarzy Gua Sha?
- Jak prawidłowo wykonać masaż Gua Sha?
- Masaż Gua Sha - przeciwwskazania
- Kamień Gua Sha - rodzaje i kształty
- Ile kosztuje i gdzie kupić kamień Gua Sha?
Jak wykonać masaż Gua Sha?
Masaż płytką Gua Sha ma same zalety. Przy regularnym stosowaniu (2 razy w tygodniu albo częściej) działa jak najlepszy krem przeciwzmarszczkowy - pozwala na dłużej zachować jędrność i elastyczność skóry, a także dotlenia, działa rozluźniająco i pomaga usunąć nagromadzone toksyny.
Masaż twarzy Gua Sha - efekty:
- spłyca drobne zmarszczki i linie,
- działa ujędrniająco i poprawia elastyczność skóry,
- poprawia koloryt skóry,
- zmniejsza napięcie mięśniowe,
- redukuje cienie pod oczami i obrzęki,
- poprawia owal twarzy.
Masaż twarzy wałkiem jadeitowym - jak wykonać i jakie daje efekty?
fot. Masaż kamieniem Gua Sha/ Adobe Stock, Galina Zhigalova
Po jakim czasie widać efekty masażu twarzy Gua Sha?
To, jak szybko zobaczysz efekty, zależy od częstotliwości powtarzania zabiegu. Gdy nie masz żadnych przeciwwskazań (o tym w dalszej części tekstu) i twoja skóra dobrze na niego reaguje, wykonuj go codziennie. Pierwsze wyniki zobaczysz już po tygodniu - skóra będzie gładsza i bardziej promienna.
Jak prawidłowo wykonać masaż Gua Sha?
Przed wykonaniem masażu płytkę Gua Sha włóż na kilka godzin do lodówki - masaż będzie jeszcze przyjemniejszy, a efekt chłodzenia przyniesie ukojenie wrażliwej i podrażnionej skórze. Możesz również włożyć ją na chwilę do zamrażarki lub do miski z kostkami lodu.
Masaż należy wykonywać zawsze na oczyszczonej skórze. Zacznij od demakijażu, następnie umyj twarz żelem i spryskaj twarz łagodnym tonikiem.
Nałóż na skórę olejek (do masażu twarzy Gua Sha doskonale sprawdzi się m.in. olej z opuncji figowej, olej z awokado, olej jojoba, olej z dzikiej róży lub olej rokitnikowy, które mają silne działanie przecizmarszczkowe) albo serum na bazie olejków - kamień musi mieć „poślizg", aby mógł się płynnie przesuwać.
Masaż Gua Sha możesz robić o każdej porze. Nie ma znaczenia, czy wykonasz go rano, wieczorem, czy w ciągu dnia. Ważne, żeby robić to dokładnie.
Masaż na lwią zmarszczkę: 3 ćwiczenia, które wyprasują pionowe linie na czole
Masaż kamieniem Gua Sha - krok po kroku
Masaż zacznij od szyi, kierując płytkę od obojczyka do żuchwy. Następnie przejdź na środek twarzy i ruchy kieruj na zewnątrz. Wykonaj 7-10 powtórzeń i przejdź na drugą połowę twarzy.
Cały zabieg zajmie mniej więcej 5-7 minut.
Po każdym użyciu dokładnie umyj kamienną płytkę pod bieżącą letnią wodą i schowaj ją do lodówki.
fot. Masaż Gua Sha krok po kroku/ Adobe Stock, VudiArts
Przeciwwskazania do masażu twarzy Gua Sha
Przeciwwskazaniem do wykonania zabiegu masażu Gua Sha są:
- rozległe zmiany trądzikowe,
- trądzik różowaty,
- rany,
- cera naczyniowa,
- choroby nowotworowe,
- pieprzyki i siniaki.
Kamień Gua Sha - rodzaje i kształty
Do masażu Gua Sha najlepiej wybrać płytkę wykonaną z naturalnych kamieni. Najpopularniejsze są płytki wykonane z kwarcu różowego (różowa), jadeitu (zielona lub przezroczysta), opalu (błękitna), bursztynu, awenturynu (zielona), lapisu lazuli (niebieska) i ametystu (fioletowa). Unikaj natomiast płytek wykonanych z metalu, szkła i tworzyw sztucznych.
Oprócz materiału, istotny jest również kształt i wielkość płytki. Wybierz taki, który będzie dla ciebie najwygodniejszy. W sklepach dostępne są m.in. kamienie do masażu w kształcie litery „V”, serca, motylka, grzebyka lub grzybka, który sprawdzi się również do masażu pleców, ramion, pośladków i nóg.
Ile kosztuje i gdzie kupić kamień Gua Sha?
Koszt płytki Gua Sha waha się od 20 do 150 złotych. Wiele zależy od materiału z jakiego jest wykonana. Kupisz ją w większości drogerii (np. Hebe, Rossmann, Douglas, Sephora, Super-Pharm) oraz sklepach internetowych.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 04.03.2021
Czytaj także:
Masaż twarzy mrożonym ogórkiem: skuteczny trik na walkę z opuchlizną i przebarwieniami. Jak go wykonać?
Masaż Kobido — prasuje zmarszczki, ujędrnia skórę i poprawia owal. Na czym polega i jak często go wykonywać?
