Przygotowania do świąt - sprawdź ile kalorii tracisz

Przygotowania do świąt - sprawdź ile kalorii tracisz fot. Fotolia
Dowiedz się, w jaki sposób przygotowania do świąt przekładają się na twoją sylwetkę!
Agata Bernaciak / 20.05.2019 15:48
Przygotowania do świąt - sprawdź ile kalorii tracisz fot. Fotolia

Zdaniem wielu przygotowania do świąt nie wiążą się z prawie żadnym wysiłkiem. Jak mniemamy, zwykle taką opinię wyraża płeć męska... A to nieprawda! Zobacz, jak wiele kalorii tracisz podczas rutynowych czynności związanych z przygotowaniami do wigilijnej kolacji czy bożonarodzeniowego obiadu. Taki trening może zastąpić nawet kilka godzin spędzonych na siłowni! I na pewno dobrze wpłynie na twoje ciało :)

Ile kalorii spalasz w czasie przygotowań do świąt?

Uwaga! Nasze obliczenia dotyczą spalania kalorii u kobiety przez okres ok. 30 minut.

Sprzątanie:

  • słanie łóżek i zmiana pościeli - ok. 105 kcal
  • trzepanie dywanów - ok. 140 kcal
  • ręczne mycie podłogi - ok. 220 kcal
  • odkurzanie - ok. 150 kcal
  • zmywanie naczyń - ok. 60 kcal
  • mycie okien - ok. 140 kcal
  • zamiatanie podłogi - ok. 60 kcal
  • dekorowanie mieszkania - ok. 230 kcal

Gotowanie:


  • stanie nad kuchnią + krojenie z przenoszeniem ciężkich naczyń - ok. 80 kcal
  • wałkowanie ciasta - ok. 150 kcal

Szykowanie się:

  • prasowanie - ok. 70 kcal
  • chłodny prysznic - ok. 120 kcal
  • ubieranie się - ok. 80 kcal
  • makijaż i stylizacja włosów - ok. 60 kcal

Inne:

  • przedświąteczne zakupy - ok. 210 kcal
  • jedzenie - ok. 40 kcal
  • rozmowa z gośćmi - ok. 50 kcal
  • spacer - ok. 90 kcal
  • leżenie - ok. 30 kcal
  • prowadzenie samochodu - ok. 50 kcal
  • wchodzenie po schodach - ok. 500 kcal
  • stanie - ok. 50 kcal
  • kupienie i przyniesienie do domu choinki - ok. 300 kcal
  • lepienie bałwana - ok. 130 kcal
  • śpiewanie kolęd - ok. 120 kcal
  • pakowanie prezentów - ok. 130 kcal
  • rozpakowywanie prezentów - ok. 100 kcal
  • całowanie się pod jemiołą - ok. 120 kcal
  • pisanie kartek świątecznych - ok. 120 kcal (25 szt.)

Dowiedz się więcej na temat spalania kalorii:

Redakcja poleca

REKLAMA