Sypialnia na zdrowie

Dobry sen wpływa na nasze zdrowie. Warto więc zadbać, aby poduszka, na której śpimy, była wygodna.
Wybór poduszki jest równie ważny, jak łóżka czy materaca. Dobrze dopasowana powinna tak podpierać kręgosłup, aby znajdował się w naturalnej pozycji (lekko wygięty w kształcie litery S, gdy leżysz na wznak, prosty, gdy śpisz na boku). Ważne również, żeby była dostosowana do twoich przyzwyczajeń.

  • Gdy śpisz na plecach, wybierz średnio miękką, nieco wyższą poduszkę.
  • Gdy śpisz na boku, najwygodniejsza będzie nieco wyższa i twardsza poduszka, która stabilnie podeprze głowę.
  • Gdy śpisz na brzuchu, wybierz miękką i niską, która dopasuje się do wagi ciała.
  • Gdy często zmieniasz pozycje, sprawdzi się poduszka średniej wysokości z elastycznym wypełnieniem.

Zobacz, co oferują producenci dla wyjątkowo wymagających.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/rok temu
Bardzo dobre rady:) Zapraszamy również na naszego bloga na: plantpur.pl gdzie znaleźć można wiele porad dotyczących snu:)
/5 lat temu
pościel jest bardzo ważna, dlatego już od lat kupuje tylko u mojego sprawdzonego dostawcy czyli w Poldaun koło Kielc, super kołdry mają dla każdego. Polecam