Poduszki, materace, kołdry do sypialni - porady

Dobry sen wpływa na nasze zdrowie. Warto więc zadbać, aby poduszka, na której śpimy, była wygodna.
/ 02.01.2013 10:21
Wybór poduszki jest równie ważny, jak łóżka czy materaca. Dobrze dopasowana powinna tak podpierać kręgosłup, aby znajdował się w naturalnej pozycji (lekko wygięty w kształcie litery S, gdy leżysz na wznak, prosty, gdy śpisz na boku). Ważne również, żeby była dostosowana do twoich przyzwyczajeń.

  • Gdy śpisz na plecach, wybierz średnio miękką, nieco wyższą poduszkę.
  • Gdy śpisz na boku, najwygodniejsza będzie nieco wyższa i twardsza poduszka, która stabilnie podeprze głowę.
  • Gdy śpisz na brzuchu, wybierz miękką i niską, która dopasuje się do wagi ciała.
  • Gdy często zmieniasz pozycje, sprawdzi się poduszka średniej wysokości z elastycznym wypełnieniem.

Zobacz, co oferują producenci dla wyjątkowo wymagających.