Szczupłe uda - 3 najlepsze ćwiczenia

Masz słabe i galaretowate uda? Nie martw się - mamy szybkie sposoby, aby je wzmocnić i ujędrnić. Poznaj je!

/ 05.03.2013 10:40 POWRÓT DO ARTYKUŁU

Odwróć się tyłem do stołu. Stojąc na prawej nodze, przesuń lewą w przód, a potem z powrotem w tył. Powtórz 8–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą.