Trening na jędrne uda

Masz słabe i galaretowate uda? Nie martw się - mamy szybkie sposoby, aby je wzmocnić i ujędrnić. Poznaj je!

/ 05.03.2013 10:40 POWRÓT DO ARTYKUŁU

Odwróć się tyłem do stołu. Stojąc na prawej nodze, przesuń lewą w przód, a potem z powrotem w tył. Powtórz 8–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/14.06.2010 13:41
jedna moja noga ma 65cm a druga 68cm jakie cwiczenia beda na nie najlepsze?? i zeby szybko bylo widac rezultat?/ pomocy:(
/04.02.2010 12:03
ja już 8 miesiecy cwicze na nogi i mam smukłe ;]