Właściwości grejpfruta - lista najcenniejszych fot. Fotolia

Właściwości grejpfruta - lista nacenniejszych

Sprawdź jakie - poza tymi odchudzającymi - właściwości posiada grejpfrut. Włącz go na stałe do diety już od dziś!
Agata Bernaciak / 15.06.2018 14:20
Właściwości grejpfruta - lista najcenniejszych fot. Fotolia

Pogromca tłuszczu i cholesterolu, zabójca bakterii, skutecznie wspomaga odchudzanie, walkę z miażdżycą i nowotworami. To nie ulotka reklamowa leku, a właściwości dobrze nam znanego grejpfruta.

Ma charakterystyczny słodko-kwaśny smak z nutą goryczy. Za najzdrowsze uważa się odmiany różowe. Grejpfrut aż w 90% składa się z wody, a substancje w nim zawarte wspomagają spalanie tłuszczów i przyspieszają przemianę materii. Nic dziwnego, że owoc ten jest symbolem odchudzania. Ale ma też i inne zalety. Zobacz jakie!


Mocne serce

Muesli z grejpfrutem i orzechami z dodatkiem połowy szklanki jogurtu naturalnego to doskonałe śniadanie dla osób zagrożonych chorobami serca i układu krążenia. Soczysty owoc zawiera pektyny, które obniżają poziom cholesterolu. Grejpfrut wzmacnia też ścianki naczyń krwionośnych, zapobiegając miażdżycy, udarom i zawałom.

Kuracja dla wątroby

Picie świeżo wyciskanego soku grejpfrutowego codziennie na czczo, przez miesiąc to skuteczny sposób na regenerację wątroby. Napój pomaga oczyszczać ją z toksyn, zwiększa wydzielanie żółci, ułatwia „filtrowanie” krwi.

Cukier pod kontrolą

Zjadanie połówki najlepiej żółtego lub zielonego grejpfruta po obiedzie polecamy diabetykom. Ich miąższ ma niewiele cukrów, zawiera substancje obniżające poziom glukozy we krwi i zwiększające wrażliwość tkanek na insulinę.

Piękna skóra

Owoc zmiksowany z połową łyżeczki oliwy to superkoktajl dbający o urodę. Zawarte w nim witaminy z grupy B mają wpływ na kondycję skóry a witamina E opóźnia starzenie się. Witamina C, rozjaśnia ją i wzmacnia naczynia krwionośne.

Sprawne stawy

Sałatkę owocową z dodatkiem grejpfruta warto włączyć do codziennego menu zwłaszcza przy problemach ze stawami. Soczysty owoc zawiera resweratrol – substancję zmniejszającą stan zapalny w sposób przypominający działanie leków przeciwzapalnych. Dzięki temu grejpfruty mogą łagodzić objawy artretyzmu i reumatoidalnego zapalenia stawów.

W walce z rakiem

Grejpfruty to skuteczna broń przeciw nowotworom. Różowe odmiany zawierają likopen zmniejszający ryzyko raka prostaty u mężczyzn oraz raka piersi u kobiet. Właściwości przeciwnowotworowe ma także naryngina – substancja decydująca o gorzkim smaku grejpfrutów. Działa przeciwzapalnie, zwalcza wolne rodniki, hamuje namnażanie się komórek nowotworowych.

Przeciw wirusom

Dwie szklanki marchewkowo-grepjfrutowego soku dziennie to doskonały sposób na wzmocnienie odporności a także pomoc przy pierwszych objawach infekcji. Grejpfrut ma bowiem silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Jest też jednym z najbogatszych źródeł witaminy C i rutyny.

napisane na podstawie artykułu zamieszczonego w miesięczniku Vita