Błonnik witalny wykazuje wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dlaczego warto go jeść?
Błonnik witalny i jego wpływ na jelita
Błonnik ogranicza wchłaniania cukrów i tłuszczu, wspiera perystaltykę jelit, dzięki czemu usprawnia wydalanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii.
Aby zadziałał na nas pozytywnie, musimy jednak spożywać go systematycznie i nie dłużej niż 2 tygodnie. W przeciwnym razie błonnik może spowodować wzdęcia i biegunkę, a nawet anemię lub awitaminozę, gdyż śluzy roślinne mogą hamować wchłanianie spożywanych jednocześnie pokarmów.
Jakie są zalety spożywania błonnika witalnego?
Przede wszystkim hamuje on apetyt i pomaga w walce z otyłością. Do tego likwiduje zaparcia i usprawnia pracę jelit.
Warto też wspomnieć, że błonnik ułatwia koncentrację oraz poprawia nastrój!
Cena błonnika witalnego wynosi – w zależności od wielkości opakowania – około 20-40 zł.
Aby być zdrowym, nie musimy go jednak kupować – wystarczy nam odpowiednio zbilansowana pełnowartościowa dieta!
