Tabela kalorii gotowych produktów
Nawet jeśli bardzo chcielibyśmy o tym zapomnieć, nawet wyglądające jak z katalogu fast-foody mają kalorie - zwłaszcza one...
Niedawno zmieniły się przepisy w Stanach Zjednoczonych, kraju borykającym się z problemem masowej otyłości - restauracje oferujące fast-foody mają obowiązek umieszczać informację o zawartości kalorii w każdym produkcie.
Polecamy: Dietetyczny fast-food
Czy to pomoże? Trudno powiedzieć. My za to możemy sprawdzić, ile kalorii zawiera polski obiad - z żurkiem na czele.
|
Produkt
|
Ilość (w gramach)
|
kcal
|
Tłuszcz (w gramach)
|
|
Pizza z mięsem
|
150 (1 porcja)
|
531
|
24,2
|
|
Frytki
|
125 (1 porcja)
|
379
|
18,9
|
|
Hamburger z wołowiną i serem
|
113 (1 sztuka)
|
242
|
13,7
|
|
Kura w galarecie
|
100
|
193
|
8,8
|
|
Zupa pomidorowa z makaronem
|
250 (1 porcja)
|
88
|
4,8
|
|
Kotlet schabowy
|
150 (1 sztuka)
|
530
|
36,3
|
|
Spaghetti
|
250 (1 porcja)
|
240
|
1,6
|
|
Lasagne
|
100
|
130
|
5,3
|
|
Kurczak pieczony
|
250 (1 porcja)
|
293
|
20,8
|
|
Bigos
|
300 (1 porcja)
|
360
|
29,4
|
|
Kasza gryczana
|
100
|
134
|
2,4
|
|
Kotlet mielony
|
100
|
283
|
21
|
|
Fasolka po bretońsku
|
250 (1 porcja)
|
350
|
16,3
|
|
Sałatka jarzynowa
|
100
|
194
|
16,6
|
|
Mizeria ze śmietaną
|
100
|
34
|
1,9
|
|
Naleśniki z serem
|
80 (1 sztuka)
|
192
|
8,1
|
|
Boeuf Strogonow
|
150 (1 porcja)
|
330
|
21
|
|
Schab pieczony
|
100
|
319
|
21
|
|
Pierogi z mięsem
|
40 (1 sztuka)
|
82
|
4
|
|
Ryż z jabłkami
|
100
|
155
|
2,3
|
|
Makaron z serem
|
100
|
138
|
5
|
|
Filet z dorsza
|
200 (1 porcja)
|
116
|
4,4
|
|
Jajko sadzone
|
95 (1 porcja)
|
170
|
14,4
|
|
Jajecznica
|
100
|
130
|
9,7
|
|
Krupnik
|
250 (1 porcja)
|
108
|
2,8
|
|
Gołąbki
|
200 (1 sztuka)
|
220
|
13,4
|
|
Chipsy solone
|
100
|
552
|
40,7
|
|
Paluszki solone
|
100
|
385
|
4,9
|
|
Żurek
|
100
|
122
|
3,3
|
|
Marchewka z groszkiem
|
(mała porcja)
|
75
|
5,0
|
|
Puree
|
100
|
86
|
1,4
|
|
Burito z mięsem i fasolą
|
100
|
290
|
12
|
|
Rogalik francuski
|
(1 sztuka)
|
282
|
5,7
|
|
Krem z zielonego groszku
|
250 (1 porcja)
|
148
|
9,5
|
|
Żurek
|
250 (1 porcja)
|
305
|
8,3
|
|
Zupa ogórkowa
|
250 (1 porcja)
|
105
|
5,3
|
|
Fasolka szparagowa ze smażoną bułką tartą
|
100
|
102
|
6,9
|
|
Kalafior ze smażoną bułką tartą
|
100
|
82
|
6,8
|
|
Bita śmietana
|
150 (1 porcja)
|
750
|
45
|
|
Galaretka owocowa
|
100
|
126
|
0,1
|
|
Budyń waniliowy
|
100
|
112
|
3,3
|
|
Tort czekoladowy
|
150 (1 porcja)
|
615
|
33
|
