POLECAMY

Waszym zdaniem

napisał/a: aga2201 2011-01-27 17:27
Czy waszym zdaniem ćwiczenia podane w linku poniżej są skuteczne i czy efekty będzie widać w ciągu 3 miesięcy?Czy sprawią że ciało będzie jędrne?

https://polki.pl/fitness_odchudzanie_artykul,10020806.html
forsycja
napisał/a: forsycja 2011-01-27 17:51
nie ma co się zastanawiać - trzeba spróbować!
-
napisał/a: - 2011-01-27 18:19
WEDLUG MNIE TAK,WARTO SPRÓBOWAĆ I POĆWICZYĆ TAK,JAKIES EFEKTY NAPEWNO BĘDĄ
justynaJ04
napisał/a: justynaJ04 2011-01-27 18:29
Napewno sa dobre i warto sprobowac.
magdagac1
napisał/a: magdagac1 2011-01-27 19:14
Trzeba próbować....każde ćwiczenia wykonywane systematycznie dają efekty :)
jula2
napisał/a: jula2 2011-01-27 19:49
Na pewno pomogą...trzeba tylko chęci i wytrwałości:)
Paula0802
napisał/a: Paula0802 2011-01-28 12:23
Jeśli będziesz ćwiczyć systematycznie to efekty będą.
marta_1820
napisał/a: marta_1820 2011-01-28 16:04
Myślę że tak. Tylko potrzeba wytrwałości i systematyczności :)
-
napisał/a: - 2011-01-29 11:35
wytrwałości, a każde ćwiczenia przyniosą zamierzone efekty:)
napisał/a: madzik811 2011-01-29 16:32
Kulturystyka i fitness - perfekcyjny wyglad
Czym jest trening? Trening kulturystyczny bądź fitness polega na doprowadzeniu mięśni do oczekiwanego przez nas stanu.
Trening

Bardzo ważne jest, aby rozumieć biologiczny rozwój mięśni. Osoby zainteresowane rozwojem masy mięśniowej muszą zdawać sobie sprawę, że proces ten polega na odbudowywaniu mikrouszkodzeń w tkance mięśniowej, które powstały w wyniku naderwania ich (poprzez duże ciężary) podczas treningu. Wiedząc o tym, iż nasze mięśnie muszą być przeciążane, musimy doprowadzić je w serii do takiego stanu, aby nie mogły wykonać już żadnej pracy. Dopiero kolejne powtórzenia umożliwi im przerwa (najczęściej wynosząca 60-120 sekund). Nie możemy przeciążyć mięśni w pierwszej serii, gdyż w ostatniej nie mielibyśmy już sił wykonać poprawnie założonej wcześniej ilości powtórzeń wiecej informacji na stronie www.sport-marcel.blogspot.com/
whisper2
napisał/a: whisper2 2011-01-30 09:48
wydaje mi się, że wszystkie ćwiczenia wpływają pozytywnie na ciało, ale trzeba pamiętać, że na wszystko trzeba czasu, więc życzę wytrwałości...
napisał/a: Neb83 2011-02-01 17:11
Cześć dziewczyny,

jeszcze o tym warto pamiętać..
http://oognet.pl/content/details/539