POLECAMY

W tym wieku?

napisał/a: aga2201 2010-08-24 20:43
Mam 14 lat i w sumie niewielki kłopot.O tuż moim problemem jest sylwetka nie mam na myśli jakiejś sporej nadwagi tyle że chciała bym się dowiedzieć czy dzięki ćwiczeniom na orbitreku moje ciało stanie się jędrne i schudnę w udach. Czy wystarczy że codziennie będę ćwiczyć 1 godzinę?Dodam że jem 4 nieduże posiłki o stałych porach.Bardzo proszę o odpowiedź. :)
-
napisał/a: - 2010-08-24 21:00
powiem tak bedziesz ćwiczyć regularnie to efekty napewno beda!!najważniejsze jest to byś nie jadła fast foodów,chipsów,piła napojów gazowanych ,bo to bardzo tłuczy!!
patrycja0303
napisał/a: patrycja0303 2010-08-24 22:57
Na pewno ćwiczenia pomogą
kathiee
napisał/a: kathiee 2010-08-25 12:14
Spaceruj dużo, na uda dobre są spacery, jazda rowerem..
Nirvana94
napisał/a: Nirvana94 2010-08-25 16:45
Dobrze, że nie głodujesz.:) Jasne, ćwicz, a już za niedługo zobaczysz efekty.:) Powodzenia życzę.:)
sylciar
napisał/a: sylciar 2010-08-26 03:59
Kochana cwiczenia na pewno ci pomogą ale musisz ćwiczyć systematycznie....