skakanka a efekty
![samselka24](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/samselka24-240924.jpg)
napisał/a:
samselka24
2010-09-17 16:12
hej dziewczyny a co myślicie o skakaniu na skakance? myślicie że to coś daje? wiecie może jak skutecznie nią operować?
![paola83](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/paola83-255341.jpg)
napisał/a:
paola83
2010-09-17 17:25
Zdaje się, że efekty będą widoczne bardzo powoli. Na pewno nogi będą smuklejsze i lepsza kondycja :) Jeśli chciałabyś zeszczupleć to poleciłabym Ci inny sposób aktywności niż powoływanie się na samą skakankę. Lepszy jest już aerobic lub zwyczajne ćwiczonka ( przysiady, pompki, unoszenie nóg etc. ), a skakankę możesz włączyć jako kolejne ćwiczenie do treningu. Sama tak kiedyś robiłam, ale niestety nie nauczyłam się operować skakanką jak akrobatka :)
![iwa643](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/iwa643-312486.jpg)
napisał/a:
iwa643
2010-09-17 17:29
wszystkie miesnie pracuja napewno beda efekty
![w17865](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/w17865-270555.jpg)
napisał/a:
w17865
2010-09-17 17:39
na mnie tam działają zwykłe przysiady i przysiady w rozkroku na mięśnie ud, nogi i pupę działa idealnie
![MiFej](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/mifej-243211.jpg)
napisał/a:
MiFej
2010-09-17 18:00
Bokserzy kochają skakanki. Ćwiczysz i nogi i ręce za jednym razem. I kondycje. To moja ulubiona forma ćwiczeń.
![kapliczka](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/kapliczka-255035.jpg)
napisał/a:
kapliczka
2010-09-17 18:13
myślę że to dobry sposób na rozgrzewkę, podobnie jak bieg czy trucht
![bekwa](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/bekwa-270339.jpg)
napisał/a:
bekwa
2010-09-17 20:03
Jeżeli będziesz to robiła systematycznie na pewno będą efekty.
![sylciar](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/sylciar-273021.jpg)
napisał/a:
sylciar
2010-09-19 03:53
to pytanie jest w archiwum kilkakrotnie bylo zadawane...
![kasiunia347](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/kasiunia347-268056.jpg)
napisał/a:
kasiunia347
2010-09-19 18:45
zdecydowanie tak,musisz regularnie cwiczyc a efekt bedzie zadawalajacy