POLECAMY

Przysiady-wystarczą???

magdagac1
napisał/a: magdagac1 2010-10-02 02:22
Zastanawiam się czy robiąc same przysiady straciłabym coś z brzuszka...??Może któraś z Was Mamy ćwicząc to pozbyła się kilku kilo??
paola83
napisał/a: paola83 2010-10-02 03:00
Wykonując same przysiady angażujesz głównie mięśnie nóg i pośladków. Uważam, że to nie pomoże jeśli zamierzasz zrzucić kilogramy z brzucha. Pomocne okażą się na pewno spięcia brzucha i różnego rodzaju ćwiczenia bez obciążenia, dzięki którym spalisz kalorie. Bieganie również doskonale się sprawdza. No i oczywiście dieta - to połowa sukcesu.
-
napisał/a: - 2010-10-02 10:39
chyba bardziej brzuszki by pomogły cos zrzucić z brzucha wtedy przynajmniej napinają się wszystkie mięśnie brzucha
jula2
napisał/a: jula2 2010-10-02 11:56
Raczej brzuszki by pomogły:)
kathiee
napisał/a: kathiee 2010-10-02 12:26
Brzuszki kochanie;) albo ta 6weidera też może pomóc;)
pisklakowa
napisał/a: pisklakowa 2010-10-02 14:45
same przysiady to raczej na pupe maja jakis wplyw,a nie na miesnie brzucha.tylko brzuszki,nozyce itp
patrycja0303
napisał/a: patrycja0303 2010-10-02 14:49
Nieee . Przysiady są na mięśnie ud, pupę ;)
-
napisał/a: - 2010-10-02 15:04
Ech, nie wiem dlaczego a6w robi taką furorę wśród kobiet, skoro nie są to żadne ćwiczenia odchudzające, robiące zresztą więcej złego niż dobrego..
Same brzuszki też niewiele dadzą, bo zwykle obejmują tylko jedną partię mięśni, a brzuch tylko z jednej się nie składa. A przysiady są typowo na uda i pośladki. Najlepiej jakbyś poszukała w necie zestawu ćwiczeń na brzuszek. Na forum SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE jest podanych wiele ciekawych ćwiczeń w atlasie.
-
napisał/a: - 2010-10-02 15:09
przysiady bardziej na nogi, uda
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 2010-10-02 15:14
Przysiady same cudów nie zdziałają,polecam brzuszki,ja robię już 4 dzień po 100 dziennie,mam zamiar jeszcze więcej robić,oraz zaczynam przysiady. Miałam kiedyś doświadczenie z przysiadami w wieku 15-16 lat. Doszłam do wprawy,że robiłam na raz po 200,i na udach bardzo widać,teraz uda mam w mięśniach twarde jak kamień,mój mąż nie ma takich twardych jak ja. Chodź była dłuższa przerwa,to uda nadal są twarde.
-
napisał/a: - 2010-10-02 16:30
przysiady nic nie zdziałają
mirra58287
napisał/a: mirra58287 2010-10-02 18:49
raczej nie dadza żadnego rezultatu ale spróbuj robic jeszcze brzuszki