POLECAMY

POMOCY???

piotrunio
napisał/a: piotrunio 2010-02-15 14:16
Mam spora nadwage po ciąży chudnę bardzo powoli ,ale największym problemem jest to że kocham słodycze prosze podpowiedzcie co zrobić by ich niejeść .
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki 2010-02-15 14:20
Ja kazałam wszystkie pochować i pilnować żebym się nie skusiła na coś słodkiego nie jest to proste ale warto .Jedna koleżanka tu z forum doradziła mi powiesić ulubioną spódniczkę czy też spodnie w które się nie mieszczę gdzieś na widoku i za każdym razem gdy najdzie mnie na coś ochota to na ubranie spojrzeć szczerze powiem ,że działa powodzenie bo odchudzanie nie jest proste
sylciar
napisał/a: sylciar 2010-02-15 14:43
Po prostu ich nie kupujcie,a jak mąż z dziećmi ma na nie ochotę to niech konsumują jak ciebie nie ma w domu albo tak żebyś nie widziała,a jak od czasu do czasu się skusisz na coś słodkiego to aż tak bardzo ci nie zaszkodzi...
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 2010-02-16 01:21
polecam tabletki Aplefit, zmniejszają apetyt, mi pomagają
-
napisał/a: - 2010-02-16 01:30
zamiast słodyczy to może lepiej jakieś owoce cytrusowe
mnonka
napisał/a: mnonka 2010-02-16 12:18
postaraj się zamiast słodyczy jeść coś innego, np.: marchewkę, no i silna wola jest ważna
kapliczka
napisał/a: kapliczka 2010-02-16 21:09
z dnia na dzień odstaw, to możliwe, ja tak zrobiłam, może nawet herbatkę pić bez cukru, podobnie jak radzą inne kobitki podgryzałam marchewkę, jabłko, jogurt naturalny
eenax
napisał/a: eenax 2010-02-17 19:46
Trenować silna wole i łykać chrom.
nasturcja19
napisał/a: nasturcja19 2010-02-18 14:55
Polecam zastąpić je owocami, bakaliami. Dobrze jest tez nauczyć się jeść regularne posiłki np. co 3h wówczas nie będziesz czuła wilczego glodu i ochota na slodycze powinna spaść. Jednak gdybyś mimo tego nie mogła wytrwać. Polecam na początek nie rezygnować całkiem z jedzenia słodyczy, ale jeść je tylko do godziny 13.00 Jedząc je tak wcześnie do wieczora zdążysz je spalić i łatwiej będzie Ci wytrzymać w postanowieniu. Pomocna może być rownież metoda: np. za każdyą zjedzoną kostkę czekolady, zrobię 20 przysiadów, pompek, lub 5 minut będę jeździć na rwerze, gwarantuję, z epo trzeciej kostce odejdzie ci ochota na slodycze
-
napisał/a: - 2010-02-19 13:08
Utrzymac apetyt na wodzy pomoze CHROM. Zmniejsza apetyt na slodycze. Poza tym oczywiscie inne przekaski np marchewka, owoce jakies itp. Bakalie tez mozna ale nalezy pamietac ze one tez maja spora watosc kaloryczna. Pic nalezy tez wode, ale polecam zielona herbate tylko nie w torebkach a w lisciach normalnie zakupiona, picie kilku filizanek dziennie pozwolilo mi np utrzymac apetyt na wodzy i w tydzieen zrzucic 1,5 kg.