POLECAMY

jaki jest dobry sposob na szybkie schudniecie,jestem lasuchem slodyczy

przybma30
napisał/a: przybma30 2010-04-30 18:30
forsycja
napisał/a: forsycja 2010-04-30 18:35
też to mam i jestem ciekawa waszych odpowiedzi:)
sylciar
napisał/a: sylciar 2010-04-30 18:46
Musisz sama się zmotywować i odmówić sobie słodyczy...polecam picie duzo wody,a dodatkowo jakiś sport lub pobyt na siłowni.
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 2010-04-30 19:10
Na początek nie jedz słodyczy. Trochę więcej ruchu, może jakieś ćwiczenia codzienne. Pij dużo wody niegazowanej, nie jedz na noc.Jedz dużo świeżych owoców warzyw. Nie jedz tłustych potraw, do tego herbatka pobudzająca większy metabolizm. Po za tym nie jest powiedziane, że schudniesz za miesiąc, to zależy od organizmu.
napisał/a: aga90 2010-04-30 21:49
Mój patent to DUŻO się ruszać ;)
Ogólnie ciekawą formą jest również nordic walking (spacer/marszobieg z kijkami). Od jakiś 2miesięcy wychodzę 2 razy w tygodniu na taki spacer i już widzę poprawę kondycji :) Ale ostatnio jadąc autobusem widział bilbord reklamujący buty reeboka Easy Tone,, które mają kształtować mięśnie pośladków. Brzmi fajnie, ale ciekawe czy coś daje...? mam nadzieję że tak bo już zakupiłam te buty :)
-
napisał/a: - 2010-04-30 23:02
polecam ograniczenie słodyczy,a że to niełatwe kup chrom w tabletkach(zmniejsza apetyt na cukier),dużo wody,warzyw i sportu.
-
napisał/a: - 2010-04-30 23:21
Od pewnego czasu biore chrom w tabletkach 18 zł...zaczełam jezdzic na rowerze,aerobik no i duzo warzyw i owoców...zobaczymy jakie beda tego skutki
napisał/a: Yuuhi1 2010-05-04 01:03
jeśli maszcza wieczorkiem to ćwicz polecam aerobiczna "6" weidera, cwiczenia bardzo proste do wykonnia i skuteczne. Nie jeść po 18.
napisał/a: jasminowapani 2010-05-05 17:53
Ćwiczenia i dieta, niestety chyba nie znajdziesz innego. Mogę polecić stronę, na której są bardzo ciekawe artykuły o zdrowym odżywianiu oraz porady dietetyków: http://www.klubdobrejenergii.pl
Powodzenia!
mnonka
napisał/a: mnonka 2010-05-06 01:22
szybko się nie da, trzeba czasu, cierpliwości i uporu
-
napisał/a: - 2010-05-06 14:58
chodzić z dzieckiem na długie intensywne spacery z dzieckiem, ja też jestem łasuchem i nie potrafie sie odzwyczaić od tego ale spacery mi dużo pomogły
-
napisał/a: - 2010-05-06 18:46
ja również uwielbiam słodycze,ale dużo czasu spędzam na podwórku.dużo z dziećmi biegam,gram w piłkę i oczywiście ogródek.to pozwala utrzymac mi szczupłą sylwetkę