Jak schudnąć ? -nietypowy problem

no włacha:) ja siuę kiedyś tak fat burnerem urządziłam że masakra:( były chłopak mój mi kupił bo się postanowiliśmy odchudzać razem. generalnie to chodziło o to żebym ja schudła w sumi bo on mistrz pływania na obóz ratowniczy mnie zabierał no i wiecie jak to jest on ratownik z baywatch rodem ;) z taką nieco obtłuszczoną dziewuchą... jakoś mu to chyba nie pasowało do jego wizjji dziewczyny ratownika. no więc piłam to świństwo a on mnie ganiał po basenie w tą i w tamtą no i po półtorej miesiąca efekt był taki: sylwetka moja owszem zmieniła się ale dostałam takich pleców i barów i szyi jak chłop, z wagi zeszło niewiele. okazało sie że ten fatbyrner może i palił tłuszcz ale także wspomagał przyrost masy mięśniowej i to mnie chyba tak napompowało:( teraz już mocno uważam na suplementy ale stosuję takie które mam sprawdzone. teraz zaczęłam przedsylwkowe odchudzanie i chodzę w tygodniu raz na siłkę i raz na dance aerobic do tego staram się zaliczyć pół godziny sauny infra red bo podobno tez odchudza no i jak się uda to raz basen:) z jedzenia to odmawiam sobie tylko słodycze no i trochę zmniejszyłam porcje. chleba sobie nie odmawiam i ziemniaków też ( oczywiście bez przesady ) bo lubię bardzo ale na to mam taki neutralizujący kalorie ze skrobii Fabcum i dlatego nie mam potrzeby wywalania z menu mojego tych skrobiowych rzeczy co bardzo mnie cieszy :) pozdróweczki laseczki:)

o ja też slyszalam o tej saunie infrared! w ogole genialna sprawa bo mozna w niej siedziec dluzej przynajmnie ja tak mam i nie bola mnie drogi oddechowe, jak to bylo w normalnych. poza tym raz w tygodniu rekreacyjnie na basen no i staram sie jeszcze na silke, ale to roznie bywa bo duzo obowiazkow;/ ale za to z psem ganiam po lakach polach lasach chociaz teraz coraz ziemniej i coraz mniej mi sie chce no ale mus to mus jakos do tej pory unikalam wszelkich supl, jakies witaminy tylko, ale moze faktycznie cos powinnam sobie zafundowac. ariwederczi a stosowalas to fabacum juz wczesniej czy teraz dopiero? ma to jakies skutki uboczne albo w ogole to czy to dziala i jak? :)

hello:)

Fabacum łykałam już przed wakacjami i jest bardzo ok:). Żadnych skutków ubocznych nie stwierdziłam także bez obawy:) Jak się wtedy odchudzałam to prawie 8 kg w dół poleciałam ale stosowałam taką niezbyt ciężką diete (do 1400 kcal dziennie ) do tego Fabacum no i ćwiczyłam:)Taki neutralizator to jest super sprawa dla tych, którzy sobie nie mogą odmówić pieczywa, makaronu ryżu i mącznych rzeczy. nawet kukurydza zawiera skrobie więc ja nawet przed sałatka z kukurydza łykałam Fabacum:)

Sądząc po tym co piszesz, wydaje mi się, że przyjęłaś niewłaściwą strategię np. złą dietę i nie odpowiedni zestaw ćwiczeń. Sama je sobie dobrałaś czy z rozmawiałaś na ten temat ze specjalistą? Zdrowe odchudzanie polega na określeniu złych nawyków żywieniowych i opracowaniu odpowiedniego zestawu ćwiczeń, aby nie zniszczyć sobie zdrowia.

8 kilo? no to nieźle, a przez ile? no i gdzie kupuje się to cudo!

Najskuteczniej i najbezpieczniej jest skontaktować się z dietetykiem. Taka osoba udzieli profesjonalnej porady i ułóży dietę indywidualną.

no wiadomo, że z dietetykiem to jest najlepiej się odchudzać ale najwazniejsz eto się trzymac tej diety! Żaden dietetyk nawet najlepszy na świecie nie pomoże jak nie ma się silnej woli.

dlaczegonie
przez dwa miesiące :) Ja kupuje w aptece ale w internecie tez mozna kupić i prosto od producenta jest taniej. Mam własnie zamiar jak mi się to opakowanie skończy na spółe z siostra kupic przez internet to wtedy za przesyłke wyjdą grosze :)

a w aptece jak by mi sie nie chcialo czekac na przesylke to ile to kosztuje?

dlaczegonie napisal(a):

a w aptece jak by mi sie nie chcialo czekac na przesylke to ile to kosztuje?

W aptece kupowałam różnie od 30 do 35, w necie najtaniej widzałam na allegro :p

no własnie zobacz na allegro bo tam gratisy jeszcze można zgarnąć:) i rzeczywiscie sie opłaca :)

Ja nowy rok zaczynam od odchudznia. Wzielam sie ostro.
Ale musze sie wposmóc sie. Co dzisiaj mi polecicie drogie forumowiczki?

Skoro musisz się wspomóc się, to zacznij od silnej woli. Dieta, oczywiście, to podstawa i dobry początek. Następnie ćwiczenia. Na tanisport.pl znajdziesz wszelaki konieczny do ćwiczeń sprzęt. Dobrze byłoby się zmotywować do siłowni, wykupić karnet... chyba że masz kartę multisportu, fitprofit itp? Jeżeli będziesz ćwiczyć codziennie, to spadnie Ci apetyt i zobaczysz efekty. A efekty wzmacniają postanowienie, pomagają zdobyć motywację i wytrzymać ;) Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzanku :)