jak dlugo ćwiczycie
napisał/a:
~zuzia79
2009-08-27 11:56
jak długo trzeba ćwiczyć i ile razy w tygodniu zeby zauwazyć jakieś pozytywne efekty?
napisał/a:
~alerts
2013-08-07 15:52
Optymalnie - chociaż 3 razy w tygodniu. Tyle razy ja ćwiczę, u mnie to głównie fitness i basen, ale czasami również ćwiczenia siłowe. Chodzę do GoldsGym, w Warszawie, na Wilanowie. W zasadzie to tam wszystkiego się nauczyłam, znalazłam fajne towarzystwo i teraz rzeczywiście wróciłam do normalnej sylwetki.
napisał/a:
mariola_polak1
2018-04-15 12:16
narazie to nie mam czasu na ćwiczenia
napisał/a:
goska_kurylo
2018-04-21 21:23
godzine dziennie
napisał/a:
romanowska2
2018-04-29 13:48
Ja ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, jak mam czas, niekiedy też po prostu mi się nie chce nie ma się co katować na siłę :)
napisał/a:
spiegel
2018-06-17 22:10
Ja osobiście ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, bo na tyle po prostu mam czas. Chciałabym więcej, bo sport to zdrowie, poza tym uwielbiam aktywność fizyczną. Zawsze urlop to spędzanie czasu aktywnie - najlepsza forma odpoczynku ;)
moderator
napisał/a:
mbury
2018-06-18 10:53
Ja kocham rower!