Dieta trzynastodniowa

Moja ciocia stosowała tą dietę. Przed nią wazyła 62 kg, schudła do 57 kd a po diecie ważyła 65 kg.. Powodem tego jest to, że ta dieta jest bardzo uboga i po jej zastosowaniu należy przez kilka następnych dni jeść bardzo delikatnie a nie, że np "O, mało jadłam przez dwa tygodnie, schudłam, to się teraz najem". Dobrze przy takiej diecie stosować jakieś suplementy zapobiegające szybkiemu przytyciu lub np. efektowi jo-jo, albo po prosu tak jak już wcześniej pisałam- po diecie jeść przez kilka następnych dni delikatne posiłki.

wielkie NIE dla kopenhaskiej. zawsze jojo. z tego wzgledu, ze jedzenie na niej jest takie samo, zero zroznicowania. moze i kalorycznosc ok ale co z tego jak po tygodniu zaczynasz marzyc o czymkolwiek innym... a po tych 13 dniach rzucasz sie na kazdy smak... jojo gwarantowane. stosowalam 3 razy. za kazdym razem jojo. naprawde nie warto rzucac sie na szybkie efekty. zwykle ok 1000-1200 kcal ciemne pieczywo, duzo warzyw, jak mieso to piersi z kurczaka, jedzac to co sie lubi spokojnie i do celu i co najwazniejsze bez joja.

esperanza napisal(a):

po tych 13 dniach rzucasz sie na kazdy smak...

mnie to zawsze ciekawi u innych... u mnie po 13 dniach byl tak zmniejszony zoladek,ze potrafilam sie zapchac byle czym i duze ilosci mi po prostu nie wchodzily a i smak sie zmienil - i np zdazalo sie zjesc nawet kaloryczne rzeczy po diecie ale w malych ilosciach co powodowalo czasem dalsze chudniecie a czasem po prostu stala waga ale nie jojo

to gratuluje silnej woli i opanowania, bo zoladek tak jak sie latwo kurczy tak samo bardzo szybko mozna go rozciagnac...

esperanza napisal(a):

to gratuluje silnej woli i opanowania

ale przeciez kazda dieta nawet najbardziej rozsadna zakonczona wielkim obzarstwem skonczy sie jojo

racja, tyle, ze w rzypadku bardziej zbalansowanej diety, nawet kilka wpadek nie powoduje az tak szybkich skokow wagi jak po 'dietach cud', jest wiecej czasu aby sie opanowac ;)

ja od jutra zaczynam "13", to Wam zdam relację

Rooda666 ------- DOŁĄCZAM SIĘ DO CIEBIE!!!
Też jutro zaczynam 13 dniową dietę inaczej Kopenhadzką czy Ty też tą właśnie będziesz stosować?
Jak rozkładasz posiłki? chodzi mi o godziny? Bo w sumie są tylko dwa
Jeszcze mi zostało 12 kilogramów do zrzucenia. A Rooda666 ile chcesz schudnąć???
Pozdrawiam

Ja postanowilam,ze od jutra goroco,wytrwale,z wielkim zawzieciem musze przejsc na ta diete.Powaznie to chyba moja ostatnia deska ratunku,odchudzams ie juz 2tyg(mniej jem,troszke cwicze )i nic ani drgnie Potrzebuje przejsc na diete,a pozniej przejsc na zdrowe jedzonko
Mam pytanko doMotylkaCzyli dobrze zrozumialam najpierw do 6 dnia i od nowa od 1 ale juz do 7 tak? aha i czy ten kawal miecha moge zastapic czyms innym(nie lubie miesa);/

Cczarnula19, jest 7 dni i najpierw sie robi 1-7 a pozniej w 2 tygodniu 1-6
mieso jest podstawowym skladnikiem tej diety i powinno sie je jesc ale slyszalam, ze wegetarianie czyms zastepowali ale nie wiem na ile to sprawdzone - trzeba wyguglac

magdula, dzieki Ty jestes na tej diecie?bo czytalam ,ze kiedys bylas.Mozesz mi podac jakies wskazówki -np.wiem,ze wieczorem bedzie mi ciezko(glod mnie zawsze wtedy lapie)najlepiej chyba siegnac po wode tak?
Czy wykonywalas jakies cwiczenia do diety?aha i czy moge zazywac tabletki (chrom,skrzypovit,l-carnityne)?Nie przerwie to diety?

Rooda666, no i jak??