Dieta trzynastodniowa
napisał/a:
zlazdzisia
2008-05-21 19:38
Nie polecam kopenhaskiej. To prawie dwa tygodnie wyjęte z życiorysu. Zero energii i sił na cokolwiek, nieustanny głód i niedojadanie.
Ale własnie chyba o to chodzi, że odchudzanie to powinien być styl życia- zdrowy styl życia. To, że ktoś przemęczy się kilka dni na jakiejś restrykcyjnej diecie, a potem wraca do starych nawyków- daje efekt wręcz odwrotny.
Najplepiej jest ćwiczyć, albo chociaż ruszać się fizycznie. Pić dużo wody źródlanej, niegazowanej. I unikać węglowodanów: czyli łączyć np. mięso i warzywa.
A jesli już węglowodany...to w postaci pełnoziarnistego chleba. Albo chociaż błonnik w postaci otrębów.
Ale własnie chyba o to chodzi, że odchudzanie to powinien być styl życia- zdrowy styl życia. To, że ktoś przemęczy się kilka dni na jakiejś restrykcyjnej diecie, a potem wraca do starych nawyków- daje efekt wręcz odwrotny.
Najplepiej jest ćwiczyć, albo chociaż ruszać się fizycznie. Pić dużo wody źródlanej, niegazowanej. I unikać węglowodanów: czyli łączyć np. mięso i warzywa.
A jesli już węglowodany...to w postaci pełnoziarnistego chleba. Albo chociaż błonnik w postaci otrębów.
napisał/a:
saxony
2009-12-03 13:06
1,5 roku cisza :P
ja wytrzymalam tylko 3dni na tej diecie ale faktem jest, ze roznica juz po tych trzech byla zauwazalna
Teraz przymierzam sie do niej po raz kolejny z nadzieja, ze wytrzymam dluzej
ja wytrzymalam tylko 3dni na tej diecie ale faktem jest, ze roznica juz po tych trzech byla zauwazalna
Teraz przymierzam sie do niej po raz kolejny z nadzieja, ze wytrzymam dluzej
napisał/a:
angelaxxx
2009-12-03 13:32
ja wytrzymalam ale faktem jest ze jest bardzo ciezko i drugi raz gdy probowalam zastosowac ta diete wytrzymalam tylko dwa dni
ale przy pierwszym razie chudlam po kilogramie dziennie
ale przy pierwszym razie chudlam po kilogramie dziennie
napisał/a:
mnpszmer
2009-12-03 13:37
nie wolisz zdrowym sposobem zgubic pare kg?Nie boisz sie efektu jojo?
napisał/a:
saxony
2009-12-03 13:42
watpie by ktoras dieta gwarantowala w 100% brak efektu jojo :)
ja sie nie nadaje na dlugoterminowe diety :P dlatego postaram sie wytrwac chociaz ciut dluzej przy tej zwlaszcza, ze ja odczulam juz po tych 3 dniach ;)
napisał/a:
Kasia248
2009-12-03 13:50
saxony, sama bym sprobowała, ale ja kawy nie pije twarogów nie lubie jogurtow natur. tez nie;/
napisał/a:
mnpszmer
2009-12-03 13:53
zmienienie nawykow zywieniowych na zdrowsze i jedzenie czesto i malo wydaje mi sie najbardziej normalym sposobem na zgubienie paru kg.Jesc wiecej warzyw i owocow i takie tam.
napisał/a:
saxony
2009-12-03 13:53
ja nie lubie wielu z tych rzeczy :P zwlaszcza szpinak, ale jak trzeba... ja zwyczajnie zatkalam nos, szybko zjadlam i zapilam woda
napisał/a:
mnpszmer
2009-12-03 13:54
A co do tej diety sama chcialam ja kiedys stosowac, ale jakos balam sie efektu jojo bo czytalam wypowiedzi ludzi na innych forach na jej temat
[ Dodano: 2009-12-03, 13:55 ]
slyszala ze szpinak mozesz zamienic na brokuly
[ Dodano: 2009-12-03, 13:55 ]
slyszala ze szpinak mozesz zamienic na brokuly
napisał/a:
saxony
2009-12-03 13:55
ja mam kiepska przemiane materii... jem regularnie, owoce i warzywa (zwlaszcza marchew) moglabym pochlaniac kilogramami ;)
Gdyby to naprawde bylo takie latwe, jak piszesz, to nie byloby tylu diet ;)
u mnie moga jedynie pomoc takie drastyczne akcje ;)
[ Dodano: 2009-12-03, 13:58 ]
nie wyczytalam tego w tej diecie :) dlatego nie bede niczego zmieniala :) poza tym ja koooooocham brokuly i obawiam sie, ze na 100gr by sie nie skonczylo
napisał/a:
mnpszmer
2009-12-03 14:04
proponuje jesc activie codziennie
no sa, ale poczytaj sobie jakie efekty po nich.Takie diety sa dla ludzi ktorzy szybko chca schudnac.A to co pisze jest proste bo ja jem WSZYSTKO tylko z umiarem i schudlam od kad corke urodzilam 18kg ;) i nie zawsze uwazam bo lubie fast foody slodycze i robie sobie przerwy w uwazaniu.Na obiady zawsze jem to co maz tylko wiecej warzyw.
[ Dodano: 2009-12-03, 14:05 ]
To trzymam kciuki i zycze powodzenia.Daj znac jak ci idzie i w ogole bo sama jestem ciekawa co do tej diety.
napisał/a:
saxony
2009-12-03 14:57
:P
ja w ciagu trzech miesiecy od porodu schudlam 16 bez diety ;) a to, co teraz nagromadzilam, to wina hormonow, wiec tym bardziej bedzie mi ciezko zrzucic, bo to nie bylo jakies obzarstwo czy cos podobnego
pizze jem raz na ruski rok, a slodycze jeszcze rzadziej, bo nie przepadam i co
trzymaj mocno na pewno bede zdawala relacje