ćwiczenia na bolące plecy
napisał/a:
anieska1
2010-12-28 09:03
Od dłuższego czasu bardzo bolą mnie plecy i kręgosłup. Praktycznie całymi dniami siedzę przed komputerem, co spowodowane jest moją pracą. Czy znacznie jakieś skuteczne ćwiczenia na zdrowe plecy? Czy dobrym rozwiązaniem jest pilates? Czy mogę te ćwiczenia wykonywać w domu?