Wierzysz w znaki zodiaku i ich charakterystykę? Istnieje teoria, że rodzaj treningu warto podporządkować swojemu znakowi aby efekty były lepsze a wysiłek przyjemniejszy.
depositphotos.com
Wedle zodiaku fakt, że urodziliśmy się w danym okresie roku wpływa na naszą osobowość, temperament, talenty i zamiłowania. Zgodnie z tym poglądem również aktywność fizyczna powinna być podporządkowana predyspozycjom, aby wykorzystywać silne strony i uderzać w słabe. Oto propozycja różnych rodzajów sportów dla poszczególnych znaków…
- Baran – jest z natury wojownikiem, więc powinien zainteresować się sztukami walki i treningiem nimi inspirowanym. A więc raczej kick-boxing, karate, aikido, boks, floret niż joga czy tai-chi… Koszykówka, wind-surfing i football także sprawią ci wiele satysfakcji pozwalając zostać w formie.
- Byk – lubi widzieć realne efekty swojej ciężkiej pracy. Dla niego idealne będą ćwiczenia typu interwałowego o wysokiej intensywności. Pomyśl tutaj o programach wzorowanych na militarnych (pompki, przysiady, podskoki) najlepiej wykonywanych w naturze, która Bykom daje dużo energii. Spacery i jazda na rowerze to idealny wybór dla bardziej leniwych.
- Bliźnięta – są bardzo towarzyskie i uwielbiają ruch. Bardzo przyjemna jest dla nich każda forma sportu gdzie można spotkać się z ludźmi… i czasem trochę im dołożyć. Wyładowuj agresję na korcie tenisowym lub na squashu, kształtując silne ramiona i umięśnione nogi. Aerobik i bieganie również pasują twojemu temperamentowi.
- Rak – to znak wodny ale nie lubiący rutyny, ciężkiej pracy czy nudy. Pływanie, aquarobic i inne formy zabawy w wodzie to ideał aby cieszyć się życiem i utrzymać szczupłą sylwetkę. Raki lubią też żeglarstwo, kajaki, rafting i windsurfing.
- Lew – próżny i lubiący zabawę lew będzie świetnie czuł się w tanecznych sportach typu zumba czy dance-aerobic. Ci którzy mają wrodzony wstręt do siłowni mogą wyładowywać energię bezpośrednio na parkiecie! Jeśli zaś chęć rywalizacji nie daje ci spać, pomyśl o koszykówce, tenisie czy kickboxingu.
- Panna – zwykle ma problem z tułowiem i okolicami talii więc przydadzą jej się ćwiczenia polegające na wzmacnianiu mięśni brzucha i pleców. Pilates i joga dla bardziej konserwatywnych i taniec brzucha dla chcących zerwać z konserwatywnym stereotypem Panien. Ponadto zacięte panny lubią też wytrzymałościowe sporty typu biegówki czy maratony.
- Waga – kocha być z kim w parze więc do sportu też potrzebuje kompana. Squash, koszykówka, siatkówka, żeglarstwo czy taniec zaspokoją potrzebę towarzyską a na dodatek świetnie pomogą sile mięśni i zwinności, z którymi bywa różnie u Wag.
- Skorpion – ambitny i często zestresowany, docenia indywidualne sporty wymagające wytrzymałości i pracy nad sobą. Maratony, jazda na rowerze czy boksowanie worka pomogą wyzbyć się złości, natomiast stres złagodzi świetnie joga. Erotyczna strona Skorpionów będzie zachwycona zajęciami tańca na rurze!
- Strzelec – kocha sport, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Jazda na rowerze, rolkach, łyżwach czy koniu to zajęcia wprost doskonałe. Odrobina zwykłej gimnastyki przydaje się Strzelcom aby pozostali w formie i sprawności.
- Koziorożec – jako znak ziemi uwielbia mieć z nią ciągłą styczność –jogging, piesze wędrówki czy golf są świetnym wyborem. Wspinaczka po skałach zrealizuje twoją potrzebę darcia się na szczyty i pokonywania własnych ograniczeń, zaś podnoszeni ciężarów i stretching dadzą ci niezbędną formę do wszystkich tych aktywności.
- Wodnik – potrzebuje być z ludźmi i lubi się udzielać, więc wszystkie zespołowe sporty to dla niego gratka. Siatkówka, koszykówka, piłka ręczna czy futbol dadzą satysfakcję, zaś bieganie i pływanie pomiędzy pomoże poprawić krążenie, z którym Wodnicy mają często problemy.
- Ryby – kochają jeść i niestety często brakuje im motywacji do sportu ale zwykle odnajdują się świetnie w wodnych aktywnościach typu pływanie, windsurfing, wiosłowanie… lub bieganie po plaży. Nie spodoba im się siłownia ale jazda na łyżwach, joga w zaciszu własnego pokoju czy jazda na koniu mogą być strzałem w dziesiątkę!
