Odstresowujące ćwiczenia rozciągające

Chcesz rozładować napięcie? Poprzeciągaj się i poświęć chwile na stretching, poczujesz się jak nowo-narodzona
/ 08.02.2010 11:01
Stres na ciało wpływa różnie, może przejawiać się spięciem mięśni, mogą pojawić się bóle stawowe, przy dużych stresach mogą pojawiać się nawet bardzo dotkliwie odczuwane nerwobóle.

Jeżeli nie zadbamy o dobre samopoczucie, o pozbycie się tych wszystkich symptomów, to mogą się nam one nawarstwi i zostanie w naszym ciele, skutki będziemy odczuwać coraz silniej.

Stres możemy odreagowywać w różnoraki sposób. Każda kobieta jest na swój sposób różna, w związku z tym na pewno wybierze dla siebie co innego: czy to relaks w domu, czy intensywne ćwiczenia w klubie fitness. Mogą to być także spokojniejsze zajęcia jak joga, pilates, stretching, wszystko zależy od tego jak reagujemy na daną formę odstresowywacza.

Najprościej będzie się trochę poprzeciągać, tak jak rano po wstaniu z łóżka. Idealne będą odstresowujące ćwiczenia rozciągające. Oto kilka z nich.