Jak wytrwać na diecie?

Planujesz, obiecujesz sobie i wciąż przerywasz dietę? Sprawdź 5 sposobów na to, by na niej wytrwać i osiągnąć zamierzony cel!


Znajdźmy inny sposób nagradzania, odstresowania czy pocieszania niż jedzenie. Róbmy to, co sprawia nam przyjemność. Na pewno mamy jakieś pasje. Rozwińmy je. Chodzi o to, by mieć zajęte ręce i umysł, gdy przyjdzie ochota na zjedzenie czegoś małego i kalorycznego.