Wpływ sportu na samopoczucie

Chcesz patrzeć na świat z optymizmem, tryskać energią i mieć poczucie sukcesu? Postaw na sport. Jak się okazuje, sport to nie tylko zdrowie. Badania TNS Pentor „Postawy Polaków wobec sportu” na zlecenie Procter & Gamble potwierdzają – regularna aktywność fizyczna polepsza samopoczucie na co dzień, wpływa na zdolność organizacji, kształtuje silną wolę, a nawet zwiększa szansę na odniesienie sukcesu w życiu zawodowym. Co jeszcze daje Polakom sport?

Chcesz patrzeć na świat z optymizmem, tryskać energią i mieć poczucie sukcesu? Postaw na sport. Jak się okazuje, sport to nie tylko zdrowie. Badania TNS Pentor „Postawy Polaków wobec sportu” na zlecenie Procter & Gamble potwierdzają – regularna aktywność fizyczna polepsza samopoczucie na co dzień, wpływa na zdolność organizacji, kształtuje silną wolę, a nawet zwiększa szansę na odniesienie sukcesu w życiu zawodowym. Co jeszcze daje Polakom sport?

Wpływ sportu na samopoczucie

Fot. Depositphotos

Czytaj też: Dlaczego sport to zdrowie?

Polacy zdecydowanie dostrzegają aspekt zdrowotny sportu. Ponad połowa ankietowanych biorących udział w badaniu wskazała poprawę kondycji fizycznej jako najważniejszą korzyść wynikającą z uprawiania sportu. Dla kobiet szczególnie ważne są zalety związane z wyglądem – 33% z nich docenia poprawę w wyglądzie sylwetki, a 26% spadek wagi.

Ale sport wpływa również na rozwój emocjonalny. Według Polaków regularny ruch polepsza zdolność organizacji, kształtuje silną wolę i wytrwałość w dążeniu do celu. Rozwija także wartości zespołowe – uczy umiejętności pracy w grupie, zdrowej rywalizacji i fair play, odpowiedzialności za innych, solidarności i ułatwia nawiązywanie nowych przyjaźni. Osoby uprawiające sport częściej uważają, że odniosły sukces w życiu zawodowym oraz deklarują poczucie samozadowolenia, spełnienia i satysfakcji. Poprzez aktywność fizyczną uczymy się prawidłowo reagować na porażki w przypadku przegranej, lecz także na emocje związane ze zwycięstwem i sukcesem. Sport rozwija nasze horyzonty, a także daje możliwość zapoznania nowych ludzi i zwiedzenia nowych miejsc.

Jeśli tak wiele korzyści daje nam sport, to dlaczego tak mało się ruszamy? Z przeprowadzonego raportu wynika, że dla 61% Polaków sport ogrywa wciąż niewielką rolę w życiu. Najczęściej małą aktywność fizyczną uzasadniają brakiem czasu, zmęczeniem, niekiedy także postrzegając zajęcia sportowe jako nudne i nieatrakcyjne. Skądś to znamy?

Stare powiedzenie mówi: jak nie sprawdzisz, to się nie przekonasz. Letnie miesiące skłaniają do większej aktywności – warto sprawdzić, jakie korzyści sport może przynieść nam i naszym najbliższym.

Źródło: Materiały prasowe

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/6 lat temu
zgadzam się w zupełności - podczas treningu i zaraz po nim wydzielane są endorfiny czyli hormony szczęścia- dobrze dobrany rodzaj wysiłku fizycznego daje satysfakcje, usprawnia nas i sprawia, że jesteś FIT.