Najważniejsze to nie napinać mięśni. Ciało powinno być miękkie i rozluźnione.
Upadaj zawsze pod górę, czyli do stoku. Upadki w dół są o wiele niebezpieczniejsze, bo upadamy z większej wysokości.
Przy małej prędkości jest czas, by przygotować się do upadku. Upadek może służyć także jako sposób nagłego zatrzymania się.
Co należy zrobić? Przyjmujesz pozycję kuczną, odchylając się do tyłu.
Przysiadasz ponad tyłami nart.
Następnie przechylasz ciało w bok do stoku i upadasz na biodro.
Nigdy nie upadaj do przodu, na kijek, na kolana i nadgarstek. Kontuzja murowana!
