wzdęcia, gazy, bulgotanie, burczenie- wszystko na raz!

Nie był skuteczny bo był to jedynie zwykły błonnik bez ziól.A to właśnie zioła mają najlepszy wpływ na nasz organizm. Fibra Vitale dostaniesz w sieci. Przynajmniej jak tak własnie zamawiam. Kilka razy szukałam w sklepach stacjonarnych. W tych zielarskich ale nie mogłam niestety znaleźć.....

czasem mam takie problemy jak zjem coś niezdrowego ;) espumisan działa cuda :D

Co pomogło mi:
zrezygnowanie z napojów gazowanych
lekka dieta zawierająca błonnik
jedzenie w mniejszych porcjarch
i wspomniany Fibra Vitale ( dzięki ogónie dziewczyny tak na marginesie za polecenie - super sprawa).

W jakiej formie to bierzesz? Bo ostatnio kupiłam sobie taki suszony błonnik w tesco i nie mogłam sie do niego przekonać. Nie wiedziałam jak to brać :P

A no własnie w formie suszonej . Jednak miałam do czynienia z wieloma róznymi rodzajami suszu i mam wrazenie, że Fibra Vitale jest najprzyjemniejszy jeśli chodzi o formę przyjmowania. Wsypuję go do owsianki albo po prostu do szklanki wody :)

Może alergia na jakiś pokarm bąd jego składnik np; gluten ?

też miałam kiedyś takie problemy, a już o spotkaniach z innymi nie wspomnę czasem specjalnie nie szłam bo mi było wstyd. Mi pomogła pani dietetyk w sumie to znajoma koleżanka mamy mi doradziła co i jak i w jakich ilościach mam jeść żeby ten problem wyeliminować i pomogło teraz juz nie mam tego problemu. Wejdź sobie na portal adamed.expert tam też widziałam taki właśnie artykuł co i jak jeść żeby gazy i wzdęcia nie występowały

ja tak mam po tym jak zjem dużo i na szybko, chyba żołądek ni ejest tego w stanie dorbze strawić i pojawiają się dziwne dźwięki, głupio gdzieś ze znajomymi wyjsć :( odkąd odkrylam cholestil max to mam go w pogotowiu na takie sytacje, trawienie się po nim reguluje i wszystko zaczyna normalnie pracować

Warto zmienić nawyki żywieniowe, najlepiej jeść po 4-5 posiłków dziennie. Nie powinniśmy jeść co chwilę, gdyż nasze jelita muszą odpocząć.

Nie można też spożywać pokarmów za rzadko, np. 2x dziennie (rano i wieczorem), gdyż wówczas zbyt łapczywie połykamy. Jedzmy spokojnie, na siedząco, a nie w biegu.

Mi bardzo często burczy w brzuchu dlatego bardzo często czułam się zakłopotana tym faktem, szczególnie jeśli byłam gdzieś w dużym towarzystwie a tu nagle w trakcie ciszy, jeżdżenie po żołądku i pojawiające się szepty i uśmieszki znajomych, tragedia! postanowiłam wyleczyć burczenie w brzuchu, polecam Wam spróbować metody wspomniane w podlinkowanym artykule! pozdrawiam was!

Zapomniałam dodać link: https://kobieco.pl/burczenie-w-brzuchu-przyczyny-i-sposoby/ bardzo proszę!