POLECAMY

Dieta i suplementy przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

moderator djfafa
napisał/a: djfafa, 2011-03-08 21:09
Mleko jest wolotwórcze i należy z niego zrezygnować przy jakichkolwiek problemach z tarczycą nie tylko Hasimoto.
napisał/a: Bojownik73, 2011-03-09 08:21
Djfafa,czy Mógłbyś skomentować dietę bardzo modną Dukana,założenia żywieniowe ma ogólnie nawet podlegające pod te,kt.dotyczą hashimoto.Jednak moja wewnętrzna intuicja kazała mi nie podejmować tej diety;kusząca jest natomiast wizja pozbycia się celulitu...
moderator djfafa
napisał/a: djfafa, 2011-03-09 09:12
Bojownik73 napisal(a):Djfafa,czy Mógłbyś skomentować dietę bardzo modną Dukana,założenia żywieniowe ma ogólnie nawet podlegające pod te,kt.dotyczą hashimoto.Jednak moja wewnętrzna intuicja kazała mi nie podejmować tej diety;kusząca jest natomiast wizja pozbycia się celulitu...


Ja jestem zwolennikiem tzw. diety zbilansowanej, ale jak ktoś chce się szybko pozbyć paru kilogramów a nie ma problemów z nerkami to na dieta nie jest wcale taka najgorsza.
napisał/a: hashi50, 2011-03-09 19:48
Wydaje mi się, że dieta South Beach tez mogłaby być wzieta pod uwagę - po pewnych modyfikacjach - jako ta spełniajaca założenia żywieniowe diety " na hasimoto".
Zastanawiam sie natomiast czy rozsądnym byłoby zastosowanie diety owocowo - warzywnej + odp.suplementacja - djfafa moge prosić o twoje zdanie w tej kwestii?
Pozdrawiam
moderator djfafa
napisał/a: djfafa, 2011-03-10 12:27
hashi50 napisal(a):Wydaje mi się, że dieta South Beach tez mogłaby być wzieta pod uwagę - po pewnych modyfikacjach - jako ta spełniajaca założenia żywieniowe diety " na hasimoto".
Zastanawiam sie natomiast czy rozsądnym byłoby zastosowanie diety owocowo - warzywnej + odp.suplementacja - djfafa moge prosić o twoje zdanie w tej kwestii?
Pozdrawiam


Powiem Ci tak. Ja osobiście bardzo cenię Vegetarian/Vegan i czytałem mnóstwo art. gdzie udowodniono że przejście na "roślinożerność" cofała i leczyła wiele chorób także również autoimmunologiczne, sam mam Hasimoto i jem bardzo duże ilości mięsa, a przeciwciała ciągle utrzymuje na poziomie 20-35 (norma do 35) więc osobiście nie widzę powodu abym musiał przejść na taką dietę, szczególnie że:
1. Potrzebuje dużo białka, które to podkręca mi metabolizm, powoduje większe potrzeby energetyczne organizmu (organizm zużywa dużo kalorii aby je trawić, dużo więcej niż trawienie węglowodanów i tłuszczy),
2. Dieta owocowo-warzywna to głównie węglowodany których tutaj należy unikać, a także braki choćby wspomnianego białka.

I jeszcze jedno aby być zdrowym Vege trzeba mieć dużą wiedzę na temat odżywiania, biochemii, fizjologii a także suplementacji gdyż mądry Vege wie że zawsze będzie miał braki np. witaminy B12. Dlatego ja nie polecę komuś takiej diety, jak mi po miesiącu wróci z anemią, kobiety z brakiem miesiączki, wypadaniem włosów itp. a niestety nie jestem aż takim ekspertem od vege żeby dobrze rozpisać taką dietę.
To co ja pisze opieram na badaniach naukowych i co ważne własnej obserwacji samego siebie, też mam niedoczynność i Hasimoto i na pewno nie jadłbym mięsa jakby mi szkodziło.
napisał/a: hashi50, 2011-03-10 12:46
Dzięki, tak jak pisałam wczesniej zapodałam sobie dietę " na Hashimoto" w/g Twoich wskazówek - pytam o owocowo-warzywną bo mój endo podczas ostatniej wizyty zasugerował mi 1200 kcal z owoc.-warz. i kasze , makarony itd o diecie białkowej nie chciał słyszeć ..............
moderator djfafa
napisał/a: djfafa, 2011-03-10 12:53
hashi50 napisal(a):Dzięki, tak jak pisałam wczesniej zapodałam sobie dietę " na Hashimoto" w/g Twoich wskazówek - pytam o owocowo-warzywną bo mój endo podczas ostatniej wizyty zasugerował mi 1200 kcal z owoc.-warz. i kasze , makarony itd o diecie białkowej nie chciał słyszeć ..............


1200 strasznie mało kalorii i na pewno za mało dla Ciebie. Ja też nie polecam diety strykte białkowej (Ducana) tylko z większą ilością niż zalecane dla śmiertelników czyli dla niećwiczących nie 0,8 grama na 1 kg masy ciała tylko minimum 1,5 oczywiście dla kobiet, faceci, szczególnie jak ćwiczą spokojnie mogą jeść 2,5 a okresowo nawet więcej (ja tak robię).
napisał/a: gaby, 2011-03-13 13:37
Witam
jestem tutaj nowa,djfafa czytałam twoje wcześniejsze posty i napisałeś ,że szukasz informacji dotyczących niacyny w chorobach autoimunologicznych.Czy coś znalazłeś,ja od kilku dni szukam z marnym skutkiem,gdybyś był w posiadaniu takowych,prosze napisz.Jeszcze do niedawna traktowałam tarczycę po macoszemu,myslałam po prostu,że sztuczne hormony wystarczą....Teraz wprowadziłam odpowiednie suplementy,jednak nie wiem co z tą NIACYNĄ
moderator djfafa
napisał/a: djfafa, 2011-03-13 13:59
Nie, przykro mi nie szukałem, wiesz to nie takie prosty bo takiego info nie znajdziesz na żadnym polskim forum tylko albo na amerykańskich albo na pubmedzie, ale chwilowo nie miałem kiedy szukać.
ps. właśnie sprawdziłem o niacynie jest 7123 badania na PubMedzie, wiec rozumiesz.
napisał/a: gaby, 2011-03-13 14:19
dziękuję za szybką odpowiedź,a jak myslisz można wprowadzić 200mg niacyny dziennie,czytałam że edokrynolodzy (oczywiście ci przez duże E) ordynuja nawet w dawce 400mg dziennie
moderator djfafa
napisał/a: djfafa, 2011-03-13 20:08
Wiesz czytałem o dawce 200.
napisał/a: hashi50, 2011-03-15 19:49
Witaj! Własnie wróciłam od endo i bardzo się ciesze nie mam Hashimoto !!!! Natomiast mam wole wieloguzkowe i w najbliższym czasie zostałam skierowana na biopsję cienkoigłową / jest to juz moja 3../ ale moje ptanie dotyczy suplementacji jodem w w/w przypadku czyli niedoczynnośc + wole wieloguzkowe / docelowo mam miec zabieg../ - na tym topiku pisałeś ze :"Jeżeli niedoczynność nie jest związana z chorobą autoimmunologiczną (Hasimoto) wskazana jest również supelemntacja jodem w dawce minimum 150 mikrogramów dziennie " - a w przypadku wola /
Euthyrox 100 i 75 na zmianę
Prosze o odpowiedż
Pozdrawiam