Co to jest awiofobia?
Awiofobia to strach przed lataniem samolotem.
Gdy osoba bojąca się podróżować samolotem wsiada do ogromnej maszyny, pocą jej się ręce, ma przyspieszone bicie serca i napady paniki. Ponadto nie myśli racjonalnie, np. słysząc dziwny warkot silnika, przewiduje, że zaraz wybuchnie lub gdy odczuwa zwykłe turbulencje, wydaje jej się, że samolot spada i za moment się rozbije.
Co jest przyczyną awiofobii?
Przyczyną awiofobii jest niewątpliwie nieświadomość związana z procedurami lotniczymi, mechanizmami samolotu czy organizacją przewozu lotniczego.
Wielu ludzi dopada paniczny strach, gdy słyszą o katastrofach lotniczych. Wiadomo – wypadki samolotów mogą się zdarzyć tak samo jak wypadki samochodów czy statków, w końcu przecież to tylko maszyny. Tutaj jednak istotną rolę odgrywa częstotliwość wypadków – samolotowych jest zdecydowanie najmniej.
Są ludzie, którzy nie lubią być zdani na kogoś innego i nie mieć kontroli nad wydarzeniami. W tym wypadku wszystko zależy od pilotów, którzy są jednak świetnie wyszkoleni i mają spore doświadczenie. Poza tym zazwyczaj jest ich dwóch.
Strach może wywoływać także świadomość wznoszenia się w górę, lęk przed ogromną przestrzenią powietrzną lub lęk wysokości.
Zobacz też: Napady paniki - walczyć czy dać sobie spokój?
Jak pokonać strach przed lataniem?
Na rynku pojawia się coraz więcej ofert terapii, które mają zagwarantować wyeliminowanie lęku przed lataniem. Z jednej strony to dobre rozwiązanie. Fachowcy opowiadają o tym, jak działa i jak jest skonstruowany samolot. Przedstawiają liczne procedury i certyfikaty dopuszczające maszynę do lotu.
Ponadto terapie takie przeprowadzają ludzie mający doświadczenie w lataniu i posiadający wiedzę na ten temat. Dzięki ich doświadczeniu łatwiej będzie nam uwierzyć, że samolot to najbezpieczniejszy środek transportu.
Innego rodzaju terapią jest terapia u psychologa. Odnajdzie on źródło naszego lęku i na podstawie tego dobierze metodę, która usunie w kąt strach przed lataniem.
Wyżej wymienione sposoby pozbawią nas niemałej sumy pieniężnej. Może zamiast wydawać pieniądze, warto zastosować się do technik kierujących nasze myśli podczas lotu w inną stronę niż katastrofa?
Skuteczne może okazać się zwykłe rozwiązywanie krzyżówki czy sudoku, oglądanie filmu lub rozmowa z osobą siedzącą obok. Warto też się zrelaksować – wziąć głęboki wdech, następnie wypuścić powietrze, posłuchać muzyki.
Zobacz też: Najdziwniejsze fobie - tabela
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
