POLECAMY

Masaż Shiatsu - uciskanie kciukiem

Masaż Shiatsu wywodzi się z wielowiekowej tradycji opartej na doświadczalnej wiedzy i sprawdzonej praktyce. Shiatsu jest japońską odmianą akupresury. Metoda Shiatsu nie we wszystkich jej aspektach da się omówić naukowo, jednak na podstawie praktyki i wielowiekowego doświadczenia można przekonać się, że ta metoda działa.

Masaż Shiatsu - uciskanie kciukiem

Shiatsu to filozofia myślenia i nie jest ukierunkowana ściśle na ciało. Myślenie w gruncie rzeczy oparte na głębokiej wierze w niektórych aspektach jest dość oryginalne i czasami nie brzmi naukowo dla Europejczyka. Jednak nie wolno zapominać, że ten rodzaj masażu jest metodą leczniczą będącą alternatywą do stosowania również przez laików.

Shiatsu – co to znaczy?

Samo słowo Shiatsu tłumaczy się jako – ucisk palców – shi-palce i atusu – ucisk. Shiatsu korzysta z metody pionowego nacisku za pomocą kciuków. Shiatsu nie jest tylko środkiem leczniczym, który mobilizuje własne siły witalne, lecz również pobudza organizm by zapobiec chorobom. Działanie Shiatsu opiera się na ucisku mięśni w ściśle określonych punktach.

Skomplikowane choroby wymagają leczenie przez specjalistę Shiatsu jednak podstawy masażu może poznać każdy. Co ważne aktywność rąk działa na leczonego jak również na leczącego. Tłumaczy się to pobudzeniem krążenia krwi idącego przez opuszki palców. Ponieważ kciuki w tej metodzie są bardzo ważne należy się im chwila uwagi.

Jak to się robi?

Uciski należy wykonywać zawsze czubkiem kciuka pionowo w dół. Nie należy naciskać kciukiem do przodu, ponieważ ręce przez to się męczą. Do zabiegów na twarzy i brzuchu używa się palca wskazującego, środkowego i serdecznego. Do masowania powiek i czasami przy zabiegach na brzuch można używać dłoni. Nie należy też uderzać palcami w mięśnie pacjenta, lecz naciskać miękkimi czubkami palców, tak jakby cały ciężar ciała spoczął na palcach.

Masażysta powinien przyjąć w chwili nacisku taką pozycje, która zezwala mu na szybkie wycofanie swojego ciężaru ciała. Nacisk powinien być łagodny skierowany precyzyjnie w określony punkt.

Polecamy: Masaż tajski

W zabiegach Shiatsu bardzo ważna jest umiejętność zróżnicowania nacisku palców na ciało. Stosuje się tutaj nacisk o wadze 5, 7 i 9 kg. Zabieg można wykonać samemu lub z czyjąś pomocą. Czas trwania nacisku powinien trwać ok. 2-3 min. A czasem może być dłuższy nawet do 20 min.

Nie trzeba chyba mówić, że od jakości nacisku zależy skuteczność zabiegu.

Przeciwwskazania

Metoda Shiatsu ma swoje przeciwwskazania. Są to: choroby serca, wątroby, płuc, nerek, nowotwory, tendencja do krwawień wewnętrznych, czas krwawienia miesięcznego, świeże urazy i złamania.

Shiatsu to niewątpliwie oryginalna metod masażu, mało poznana, ale w wykonaniu doświadczonego masażysty bezpieczna. Na pewno nie jednemu człowiekowi pomoże odnaleźć równowagę wewnętrzną i zregenerować siły witalne.

Przeczytaj również: Masaż Ma-Uri - ruchy ptaków

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (3)
/rok temu
Masaż shiatsu jest boski! Mam matę z firmy Ekomedical, która wykonuje taki masaż. Rewelacja - szczególnie po męczącym dniu w pracy. Zapalam świeczuszki, kadzidełka, biorę kieliszek wina i się relaksuję.
/6 lat temu
"Działanie Shiatsu opiera się na ucisku mięśni w ściśle określonych punktach" - czyli jest o mięśniach i punktach :)
/6 lat temu
Trochę się Pani za mało postarała: nie chodzi o ucisk mięśni, tylko punktów znajdujących się na meridianach konkretnych organów/narządów i samych meridianów, aby pobudzić przepływ energii. A pacjenci z nowotworem mogą mieć shiatsu, z wyjątkiem okresu chemioterapii i naświetlań (w amerykańskim internecie można takie informacje znaleźć)