Polki.pl
kom. (2)

Woda w organizmie

Woda w organizmie

Proszę mi poradzić, jak pozbyć się nagromadzonej wody w organizmie. Mało jem, raczej staram się trzymać dietę, nie jem tłustego, słodyczy itp. Piję dużo płynów, a woda mi się zatrzymuje, puchną mi palce, łydki, stopy. Czytałam kiedyś o occie jabłkowym, czy pomoże mi usunąć wodę z komórek?
Mala
Istnieje wiele przyczyn powodujących zatrzymywanie wody w organizmie, od zaburzeń hormonalnych (czasami obserwowanych u kobiet przyjmujących leki antykoncepcyjne), poprzez zbyt małą aktywność fizyczną (obrzęki głównie kończyn), aż po złe nawyki żywieniowe. Największym błędem dietetycznym powodującym gromadzenie wody jest nadmiar spożywanej soli, czyli sodu. Pierwiastek ten jest odpowiedzialny za utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia komórek, a spożywany w nadmiarze powoduje nie tylko obrzęki, ale także nadciśnienie. W tym przypadku, aby pozbyć się nadmiernej ilości wody nie wystarczy ograniczyć dosalanie, należy także ograniczyć spożywanie gotowych potraw, mieszanek przyprawowych (glutaminian sodu), a także zacząć pić wodę niskosodową, która zrównoważy stosunek elektrolitów. Należy również zwiększyć spożycie potasu (działa przeciwstawnie do sodu), którego doskonałym źródłem są wszystkie świeże owoce i warzywa, a zwłaszcza pomidory, ziemniaki czy banany.

Istnieją również mieszanki naturalnych ziół, które działając moczopędnie, pozwolą Ci pozbyć się nagromadzonej wody. Zaliczamy do nich m.in. napar z czarnego bzu, pokrzywy, brzozy czy fiołka trójbarwnego. Powinnaś także częściej sięgać po produkty takie jak natka pietruszki, seler, arbuz, truskawki czy różnego rodzaju ziarna (gł. sezamu), a dzień zaczynać od szklanki wody z cytryną, która jest sprawdzonym środkiem moczopędnym. Jeżeli zaś chodzi o ocet jabłkowy, to znajduje on głównie zastosowanie w walce z nadwagą, poprzez wspomaganie trawienia tłuszczów i węglowodanów.

Pozdrawiam serdecznie


Oceń5.00 / 8

Podobne w temacie Zapytaj specjalistę

  • Przybranie na wadze podczas świątPrzybranie na wadze podczas świątCzy w okresie trzech dni świąt faktycznie da się przytyć kilka kilo, czy to tylko złudzenie?
  • Indeks glikemicznyIndeks glikemicznySłyszałam, że dieta, w której oblicza się indeks glikemicznym produktów jest najskuteczniejsza. Czy...
  • Relacje między białkiem a węglowodanamiRelacje między białkiem a...Jakie powinny być prawidłowe relacje między białkiem a węglowodanami – różne diety różnie doradzają?
  • Napoje energetyczneNapoje energetycznePani dietetyk, moje dzieci (18 lat 1 16) często sięgają po napoje pobudzające typu Red Bull. Czy to nie...

Skomentuj Woda w organizmie

Gość
Gość We-Dwoje.pl
Wtorek | 20 Kwi 10, 17:48
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Woda w organizmieMAM TAN PROBLEM ZATRZYMUJE MI SIE WODA I BARDZO PUCHNE TARCZYCE MAM OK NERKI TEZ CISNIENIE W NORMIE A WYGLADAM JAK BALON PUCHNE CALA JUZ MI RECE OPADAJA
Gość We-Dwoje.pl
Czwartek | 24 Wrz 09, 15:59
0    nie oceniono 0
Gość We-Dwoje.pl
Re: Woda w organizmienależy zastanowić się nad jadłospisem - piszesz, że jesz mało... unikasz tłustych i słodkich potraw... czy Twoja dieta nie jest niedoborowa? przy niskiej wadze, niedoborze energetycznym i co za tym idzie - anoreksji - puchnięcie i obrzęki są często występującym objawem. sama przez to przeszłam. poważnie przemyśl tę kwestię i zastanów się nad...więcej »

Podobne do Woda w organizmie

  • Zatrzymywanie wody w organizmieZapytaj specjalistęZatrzymywanie wody w organizmieZażywam antykoncepcję hormonalną (pigułki) i czuję, że zatrzymuje mi się woda. Objawia mi się to spuchniętymi łydkami, palcami u rąk, w ogóle ciało jest strasznie obrzmiałe. Źle się z tym czuję, wydaje mi się, że jestem cała...więcej »
  • Woda - dlaczego warto ją pić?Zdrowe radyWoda - dlaczego warto ją pić?Woda to życiodajny i cenny płyn. Szczególnie ją faworyzujemy zimną i lekko gazowaną, jako napój podczas letnich dni. Trzeba wiedzieć, że nie tylko stanowi orzeźwienie dla spragnionych. Dzięki niej możemy cieszyć się dobrym...więcej »
  • Gdy dziecku chce się pićPoradyGdy dziecku chce się pićUpalna temperatura za oknem może doprowadzić do odwodnieniu organizmu. Jest ono szczególnie niebezpieczne u niemowląt i dzieci, u których woda wpływa na odporność, procesy trawienia oraz ogólny stan samopoczucia.więcej »
  • H2O dla zdrowiaSprawdzone poradyH2O dla zdrowiaUtrata wody jest naturalnym procesem, który zachodzi w naszym organizmie. Kiedy czujemy pragnienie sięgamy po różnego rodzaju napoje i nie przypuszczamy nawet, że ich nadmierne spożywanie może być przyczyną jeszcze szybszego...więcej »
  • Lód i woda, woda i lód Majgull AxelssonNowości wydawnicze"Lód i woda, woda i lód" Majgull Axelsson"Lód i woda, woda i lód" to napisana z rozmachem historia rodzinnych napięć, rozłamów i tragedii, które infekują kolejne pokolenia.więcej »
  • Woda wodzie nierównaŻyj zdrowoWoda wodzie nierównaH2O czyli woda, obok tlenu jest najważniejszym elementem życia na Ziemi. Stanowi średnio 50-60% masy naszego organizmu i podlega nieustannym przemianom. Jest niezbędna dla każdego organu, każdej tkanki, a nawet każdej komórki...więcej »
  • Jesteśmy nabijani w butelkęŻyj zdrowoJesteśmy nabijani w butelkę„Woda pełna zdrowia" słyszymy miły, zachęcający głos wydobywający się z głośnika telewizora. „Woda zdrowia ci doda" słyszymy przełączając na inny program, ratując się w ten sposób przed zalewającymi nas reklamami.więcej »
  • Zdrowa woda - czy na ziemi jest jeszcze taka?Żyj zdrowoZdrowa woda - czy na ziemi jest jeszcze taka?Czystą i zdrową wodę możemy znaleźć wyłącznie w butelkach myślimy sobie przeglądając półki sklepowe uginające się pod ciężarem tychże produktów. Okazuje się, że tak nie jest jak już wcześniej pisałem w artykule „jesteśmy...więcej »
  • Woda zjonizowana - suplement XXI wiekuŻyj zdrowoWoda zjonizowana - suplement XXI wiekuKażdy świadomy swego zdrowia człowiek wie jak potrzebna jest mu odpowiedniej jakości woda. Wszak to źródło życia dla każdej najmniejszej komórki naszego ciała. Mamy już coraz większą wiedzę o tym, dlaczego trzeba ją pić,...więcej »
  • Czy wiesz jak pić wodę?Zdrowe radyCzy wiesz jak pić wodę?Wszystkie procesy życiowe zależą od niej. Bez niej nie istnieje protoplazma komórki czyli część komórki, która jest oddzielona błoną komórkową od środowiska. Mowa tu o wodzie, bez której możesz zginąć szybciej niż bez jedzenia.więcej »
  • Jaka woda jest najlepsza?Zdrowe radyJaka woda jest najlepsza?Lato przed nami, coraz więcej odsłaniamy i pokazujemy. Większości z nas szczególnie zależy, aby przed sezonem wakacyjnym zadbać o powrót do formy i piękne ciało. Nie uda się to bez odpowiedniej diety i oczyszczenia organizmu....więcej »
  • Alkaliczna woda jonizowanaZdrowotne ciekawostkiAlkaliczna woda jonizowanaWoda alkaliczna to woda, która odkwasza nasz organizm. Można ją otrzymać dzięki specjalnemu jonizatorowi. Jej spożywanie ma przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu, a przez to zapobiegać chorobom cywilizacyjnym....więcej »
  • Zobacz podobne do Woda w organizmiewięcej podobnych
Zobacz
ostatnie wydanie tygodnika

Wysłanie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu We-Dwoje Polki.pl