Schudnienie & wielkosc piersi
napisał/a:
~Emily"
2005-08-10 22:00
Witam!
Mam problem, ktory dla niektorych moze nie byc zadnym problemem, ale dla
mnie jest.
Mam 18 lat. Jestem tlusciutka ;) Na koniec roku szkolnego bardzo sie
stresowalam i przytylam z 81 do 85 kg. Nie moglam sprawy tak zostawic i
postanowilam schudnac. Stosowalam 'swoja diete', tzn. nie laczyc miesa z
ziemniakami, nie jesc makaronu, ryzu, slodyczy, nie pic sokow, jadlam tylko
owoce, chude mieso, rybe, jogurty. Schudlam w sumie 7 kg, do 78. Niestety
pod koniec mojej diety (odchudzania sie) zaczely mi sie bardzo zmiejszac
piersi, z D do C. Przed przytyciem na koniec roku szkolnego mialam normalne
D, po przytyciu minimalnie wieksze D, a teraz mam puste placki ;(
Zastanawiam sie co mam z tym zrobic. Nie chce znow tyc, bo i tak nie bedzie
tak, jak kiedys. Slyszalam, ze dieta skladajaca sie z duzej ilosci bialka
(duuuzo jogurtow) moze pomoc. Moze jakies cwiczenia? Dodam, ze taka wielkosc
miseczki (C) mialam, gdy wazylam 70kg (jaaaakis czas temu), wiec naprawde
tego nie rozumiem ;( Wpadlam w depreche. Zastanawialam sie juz nawet nad
plastyka piersi (tak jest mi smutno!). Co mi moze pomoc? Pomozcie.
pozdr...
Emily
P.S. Zna ktos moze jakiegos dobrego dietetyka w okolicach Trojmiasta? :)
Mam problem, ktory dla niektorych moze nie byc zadnym problemem, ale dla
mnie jest.
Mam 18 lat. Jestem tlusciutka ;) Na koniec roku szkolnego bardzo sie
stresowalam i przytylam z 81 do 85 kg. Nie moglam sprawy tak zostawic i
postanowilam schudnac. Stosowalam 'swoja diete', tzn. nie laczyc miesa z
ziemniakami, nie jesc makaronu, ryzu, slodyczy, nie pic sokow, jadlam tylko
owoce, chude mieso, rybe, jogurty. Schudlam w sumie 7 kg, do 78. Niestety
pod koniec mojej diety (odchudzania sie) zaczely mi sie bardzo zmiejszac
piersi, z D do C. Przed przytyciem na koniec roku szkolnego mialam normalne
D, po przytyciu minimalnie wieksze D, a teraz mam puste placki ;(
Zastanawiam sie co mam z tym zrobic. Nie chce znow tyc, bo i tak nie bedzie
tak, jak kiedys. Slyszalam, ze dieta skladajaca sie z duzej ilosci bialka
(duuuzo jogurtow) moze pomoc. Moze jakies cwiczenia? Dodam, ze taka wielkosc
miseczki (C) mialam, gdy wazylam 70kg (jaaaakis czas temu), wiec naprawde
tego nie rozumiem ;( Wpadlam w depreche. Zastanawialam sie juz nawet nad
plastyka piersi (tak jest mi smutno!). Co mi moze pomoc? Pomozcie.
pozdr...
Emily
P.S. Zna ktos moze jakiegos dobrego dietetyka w okolicach Trojmiasta? :)
napisał/a:
~mrozzi[noooosssspam]"
2005-08-10 23:42
Użytkownik Emily napisał:
> Witam!
>
> Mam problem, ktory dla niektorych moze nie byc zadnym problemem, ale dla
> mnie jest.
>
> Mam 18 lat. Jestem tlusciutka ;) Na koniec roku szkolnego bardzo sie
> stresowalam i przytylam z 81 do 85 kg. Nie moglam sprawy tak zostawic i
> postanowilam schudnac. Stosowalam 'swoja diete', tzn. nie laczyc miesa z
> ziemniakami, nie jesc makaronu, ryzu, slodyczy, nie pic sokow, jadlam tylko
> owoce, chude mieso, rybe, jogurty. Schudlam w sumie 7 kg, do 78. Niestety
> pod koniec mojej diety (odchudzania sie) zaczely mi sie bardzo zmiejszac
> piersi, z D do C. Przed przytyciem na koniec roku szkolnego mialam normalne
> D, po przytyciu minimalnie wieksze D, a teraz mam puste placki ;(
>
> Zastanawiam sie co mam z tym zrobic. Nie chce znow tyc, bo i tak nie bedzie
> tak, jak kiedys. Slyszalam, ze dieta skladajaca sie z duzej ilosci bialka
> (duuuzo jogurtow) moze pomoc. Moze jakies cwiczenia? Dodam, ze taka wielkosc
> miseczki (C) mialam, gdy wazylam 70kg (jaaaakis czas temu), wiec naprawde
> tego nie rozumiem ;( Wpadlam w depreche. Zastanawialam sie juz nawet nad
> plastyka piersi (tak jest mi smutno!). Co mi moze pomoc? Pomozcie.
>
> pozdr...
> Emily
>
> P.S. Zna ktos moze jakiegos dobrego dietetyka w okolicach Trojmiasta? :)
>
>
Sadze, ze powinnas pomyslec nad cwiczeniami. czesto ksztalt piersi po
odchudzaniu wiaze sie z tym, ze miesien piersiowy jest po prostu za
slaby i nalezy go wzmocnic. cwiczenia mozna wykonywac w domu na przyklad
uzywajac ciezarkow. moze to byc proces dluhgotrwaly, ale na pewno
przyniesie rezultaty. na diete jogurtowa bym nie liczyla- to pewnie
jakis wymysl kolorowych gazet, nigdzie o tym nie slyszalam...
pozdr.
> Witam!
>
> Mam problem, ktory dla niektorych moze nie byc zadnym problemem, ale dla
> mnie jest.
>
> Mam 18 lat. Jestem tlusciutka ;) Na koniec roku szkolnego bardzo sie
> stresowalam i przytylam z 81 do 85 kg. Nie moglam sprawy tak zostawic i
> postanowilam schudnac. Stosowalam 'swoja diete', tzn. nie laczyc miesa z
> ziemniakami, nie jesc makaronu, ryzu, slodyczy, nie pic sokow, jadlam tylko
> owoce, chude mieso, rybe, jogurty. Schudlam w sumie 7 kg, do 78. Niestety
> pod koniec mojej diety (odchudzania sie) zaczely mi sie bardzo zmiejszac
> piersi, z D do C. Przed przytyciem na koniec roku szkolnego mialam normalne
> D, po przytyciu minimalnie wieksze D, a teraz mam puste placki ;(
>
> Zastanawiam sie co mam z tym zrobic. Nie chce znow tyc, bo i tak nie bedzie
> tak, jak kiedys. Slyszalam, ze dieta skladajaca sie z duzej ilosci bialka
> (duuuzo jogurtow) moze pomoc. Moze jakies cwiczenia? Dodam, ze taka wielkosc
> miseczki (C) mialam, gdy wazylam 70kg (jaaaakis czas temu), wiec naprawde
> tego nie rozumiem ;( Wpadlam w depreche. Zastanawialam sie juz nawet nad
> plastyka piersi (tak jest mi smutno!). Co mi moze pomoc? Pomozcie.
>
> pozdr...
> Emily
>
> P.S. Zna ktos moze jakiegos dobrego dietetyka w okolicach Trojmiasta? :)
>
>
Sadze, ze powinnas pomyslec nad cwiczeniami. czesto ksztalt piersi po
odchudzaniu wiaze sie z tym, ze miesien piersiowy jest po prostu za
slaby i nalezy go wzmocnic. cwiczenia mozna wykonywac w domu na przyklad
uzywajac ciezarkow. moze to byc proces dluhgotrwaly, ale na pewno
przyniesie rezultaty. na diete jogurtowa bym nie liczyla- to pewnie
jakis wymysl kolorowych gazet, nigdzie o tym nie slyszalam...
pozdr.
napisał/a:
~Ania"
2005-08-11 09:14
eh- a ja bym skakała z radości, żeby mnie też tak trochę w biuście ubyło:)
Ania
Ania
napisał/a:
~Tomek"
2005-08-11 10:38
> eh- a ja bym skakała z radości, żeby mnie też tak trochę w biuście ubyło:)
oszalalas ? ;)
--
Pozdrawiam,
Tomek
Użytkownik "Ania" napisał w wiadomości
> eh- a ja bym skakała z radości, żeby mnie też tak trochę w biuście ubyło:)
> Ania
>
>
oszalalas ? ;)
--
Pozdrawiam,
Tomek
Użytkownik "Ania" napisał w wiadomości
> eh- a ja bym skakała z radości, żeby mnie też tak trochę w biuście ubyło:)
> Ania
>
>
napisał/a:
~Ania"
2005-08-11 11:41
> oszalalas ? ;)
Chyba nie
Chyba nie
napisał/a:
~Tomek"
2005-08-11 12:23
>> oszalalas ? ;)
>
> Chyba nie
cwiczenia silowe i dieta. zaczniesz spalac tluszcz, to poleci tez z piersi.
--
Pozdrawiam,
Tomek
Użytkownik "Ania" napisał w wiadomości
>> oszalalas ? ;)
>
> Chyba nie
>
>
>
> Chyba nie
cwiczenia silowe i dieta. zaczniesz spalac tluszcz, to poleci tez z piersi.
--
Pozdrawiam,
Tomek
Użytkownik "Ania" napisał w wiadomości
>> oszalalas ? ;)
>
> Chyba nie
>
>
napisał/a:
~soomal
2005-08-11 13:39
Dnia Thu, 11 Aug 2005 09:14:17 +0200, Ania napisał(a):
> eh- a ja bym skakała z radości, żeby mnie też tak trochę w biuście ubyło:)
> Ania
Czy kobieta zawsze ma tak, ze chcialaby cos w sobie zmienic?
--
[SOOMAL]|[1337396]
[TRAW SZYK BIŁGUW]
> eh- a ja bym skakała z radości, żeby mnie też tak trochę w biuście ubyło:)
> Ania
Czy kobieta zawsze ma tak, ze chcialaby cos w sobie zmienic?
--
[SOOMAL]|[1337396]
[TRAW SZYK BIŁGUW]
napisał/a:
~soomal
2005-08-11 13:39
Dnia Wed, 10 Aug 2005 22:00:08 +0200, Emily napisał(a):
> Mam 18 lat. Jestem tlusciutka ;) Na koniec roku szkolnego bardzo sie
> stresowalam i przytylam z 81 do 85 kg. Nie moglam sprawy tak zostawic i
> postanowilam schudnac. Stosowalam 'swoja diete', tzn. nie laczyc miesa z
> ziemniakami, nie jesc makaronu, ryzu, slodyczy, nie pic sokow, jadlam tylko
> owoce, chude mieso, rybe, jogurty. Schudlam w sumie 7 kg, do 78. Niestety
> pod koniec mojej diety (odchudzania sie) zaczely mi sie bardzo zmiejszac
> piersi, z D do C. Przed przytyciem na koniec roku szkolnego mialam normalne
> D, po przytyciu minimalnie wieksze D, a teraz mam puste placki ;(
To troche dziwne, bo zwykle gdy pozbywamy sie tluszczu z organizmu to
przede wszystkim z piersi. Wiele kobiet pisalo tak na tej grupie.
> Zastanawiam sie co mam z tym zrobic. Nie chce znow tyc, bo i tak nie bedzie
> tak, jak kiedys. Slyszalam, ze dieta skladajaca sie z duzej ilosci bialka
> (duuuzo jogurtow) moze pomoc.
Moze ci pomoc zbudowac miesnie. Poza tym jogurty to wcale nie jest duzo
bialka;)
> Moze jakies cwiczenia?
tradycyjne cwiczenia silowe (np. pompki mozesz robic w domu) pomoga
wzmocnic miesnie piersiowe, ale nie obserwuje sie przy tym powiekszania,
ale bardziej stercza (a to chyba najwieksza nagroda?).
> Dodam, ze taka wielkosc
> miseczki (C) mialam, gdy wazylam 70kg (jaaaakis czas temu), wiec naprawde
> tego nie rozumiem ;( Wpadlam w depreche. Zastanawialam sie juz nawet nad
> plastyka piersi (tak jest mi smutno!). Co mi moze pomoc? Pomozcie.
Piersi 'wlasciwe'... te na ktorym zalezy nam, facetom to tluszczyk. To
chyba zalezy od genow czy bedziesz miala duzo tluszczyku w piersiach. Moze
rzeczywiscie jestes C, tylko to, ze bylas ogolnie tlusciutka powodowalo, ze
zmienialy sie w D?
--
[SOOMAL]|[1337396]
[TRAW SZYK BIŁGUW]
> Mam 18 lat. Jestem tlusciutka ;) Na koniec roku szkolnego bardzo sie
> stresowalam i przytylam z 81 do 85 kg. Nie moglam sprawy tak zostawic i
> postanowilam schudnac. Stosowalam 'swoja diete', tzn. nie laczyc miesa z
> ziemniakami, nie jesc makaronu, ryzu, slodyczy, nie pic sokow, jadlam tylko
> owoce, chude mieso, rybe, jogurty. Schudlam w sumie 7 kg, do 78. Niestety
> pod koniec mojej diety (odchudzania sie) zaczely mi sie bardzo zmiejszac
> piersi, z D do C. Przed przytyciem na koniec roku szkolnego mialam normalne
> D, po przytyciu minimalnie wieksze D, a teraz mam puste placki ;(
To troche dziwne, bo zwykle gdy pozbywamy sie tluszczu z organizmu to
przede wszystkim z piersi. Wiele kobiet pisalo tak na tej grupie.
> Zastanawiam sie co mam z tym zrobic. Nie chce znow tyc, bo i tak nie bedzie
> tak, jak kiedys. Slyszalam, ze dieta skladajaca sie z duzej ilosci bialka
> (duuuzo jogurtow) moze pomoc.
Moze ci pomoc zbudowac miesnie. Poza tym jogurty to wcale nie jest duzo
bialka;)
> Moze jakies cwiczenia?
tradycyjne cwiczenia silowe (np. pompki mozesz robic w domu) pomoga
wzmocnic miesnie piersiowe, ale nie obserwuje sie przy tym powiekszania,
ale bardziej stercza (a to chyba najwieksza nagroda?).
> Dodam, ze taka wielkosc
> miseczki (C) mialam, gdy wazylam 70kg (jaaaakis czas temu), wiec naprawde
> tego nie rozumiem ;( Wpadlam w depreche. Zastanawialam sie juz nawet nad
> plastyka piersi (tak jest mi smutno!). Co mi moze pomoc? Pomozcie.
Piersi 'wlasciwe'... te na ktorym zalezy nam, facetom to tluszczyk. To
chyba zalezy od genow czy bedziesz miala duzo tluszczyku w piersiach. Moze
rzeczywiscie jestes C, tylko to, ze bylas ogolnie tlusciutka powodowalo, ze
zmienialy sie w D?
--
[SOOMAL]|[1337396]
[TRAW SZYK BIŁGUW]
napisał/a:
~soomal
2005-08-11 20:41
Dnia Thu, 11 Aug 2005 12:23:31 +0200, Tomek napisał(a):
> cwiczenia silowe i dieta. zaczniesz spalac tluszcz, to poleci tez z piersi.
Niech cwiczy silowo to jej beda sterczaly... i beda, fajne, okragle...
kurde, a nie male i wiszace...
--
[SOOMAL]|[1337396]
[TRAW SZYK BIŁGUW]
> cwiczenia silowe i dieta. zaczniesz spalac tluszcz, to poleci tez z piersi.
Niech cwiczy silowo to jej beda sterczaly... i beda, fajne, okragle...
kurde, a nie male i wiszace...
--
[SOOMAL]|[1337396]
[TRAW SZYK BIŁGUW]
napisał/a:
~Akulka"
2005-08-11 21:13
Użytkownik "soomal" napisał w wiadomości
> Niech cwiczy silowo to jej beda sterczaly... i beda, fajne, okragle...
> kurde, a nie male i wiszace...
>
Albo całkiem jest straci, bardzo łatwo piersi zagłuszyć mięśniami, tak, że
staną się tylko tłem dla sutków. Popatrzmy na kobitki, które są
kulturystkami, ta która ma biust, to na 99% jest po operacji jego
powiększania. Tak że trzeba uważać na ćwiczenia, jakie się wykonuje,
zwłaszcza te na siłowni.
Pozdrawiam,
Akulka
napisał/a:
~Tomek"
2005-08-12 08:53
> Niech cwiczy silowo to jej beda sterczaly... i beda, fajne, okragle...
> kurde, a nie male i wiszace...
ogldasz za duzo pornoli i zdjec z gazet. piersi to tluszcz. trenujesz
i masz diete - palisz tluszcz. z piersi tez.
--
Pozdrawiam,
Tomek
> kurde, a nie male i wiszace...
ogldasz za duzo pornoli i zdjec z gazet. piersi to tluszcz. trenujesz
i masz diete - palisz tluszcz. z piersi tez.
--
Pozdrawiam,
Tomek
napisał/a:
~Mancer
2005-08-12 12:57
Akulka napisał(a):
> Albo całkiem jest straci, bardzo łatwo piersi zagłuszyć mięśniami,
tak, że
> staną się tylko tłem dla sutków. Popatrzmy na kobitki, które są
> kulturystkami, ta która ma biust, to na 99% jest po operacji jego
> powiększania. Tak że trzeba uważać na ćwiczenia, jakie się wykonuje,
> zwłaszcza te na siłowni.
LOL. To nie tak. Piersi na 101% nie maleją od ćwiczeń na siłowni :)
Co najwyżej powiększenie mięśnia piersiowego, może je lekko podwyższyć
i wypchnąć bardziej do przodu.
Zanik piersi u kulturystek spowodowany jest maksymalnym odtłuszczeniem
i odwodnieniem. Poziom tłuszczu w organizmie przecietnej, zdrowej i
szczupłej dziewczyny wynosi około 20%. Poniżej tego poziomu kobieta
w "normalny" sposób nie schudnie. A kulturystki na zawodach mają
nawet ~7%. Biust to tylko tłuszcz i woda, więc nie ma u nich łatwego
życia. Po zawodach na szczęście wygląda jednak o niebo lepiej :)
Jeśli będziesz ćwiczyć naturalnie to wyjdzie twojej sylwetce tylko na
zdrowie
--
Wojciech "Mancer" Przbysz
GG: 8994200 mail: mancer at o2.pl
> Albo całkiem jest straci, bardzo łatwo piersi zagłuszyć mięśniami,
tak, że
> staną się tylko tłem dla sutków. Popatrzmy na kobitki, które są
> kulturystkami, ta która ma biust, to na 99% jest po operacji jego
> powiększania. Tak że trzeba uważać na ćwiczenia, jakie się wykonuje,
> zwłaszcza te na siłowni.
LOL. To nie tak. Piersi na 101% nie maleją od ćwiczeń na siłowni :)
Co najwyżej powiększenie mięśnia piersiowego, może je lekko podwyższyć
i wypchnąć bardziej do przodu.
Zanik piersi u kulturystek spowodowany jest maksymalnym odtłuszczeniem
i odwodnieniem. Poziom tłuszczu w organizmie przecietnej, zdrowej i
szczupłej dziewczyny wynosi około 20%. Poniżej tego poziomu kobieta
w "normalny" sposób nie schudnie. A kulturystki na zawodach mają
nawet ~7%. Biust to tylko tłuszcz i woda, więc nie ma u nich łatwego
życia. Po zawodach na szczęście wygląda jednak o niebo lepiej :)
Jeśli będziesz ćwiczyć naturalnie to wyjdzie twojej sylwetce tylko na
zdrowie
--
Wojciech "Mancer" Przbysz
GG: 8994200 mail: mancer at o2.pl